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月经量少发黑怎么办 四种方法让你快速恢复正常

从十几岁开始,每位女性朋友就会来月经,并且会伴随几十年。在正常状态下,月经来的日子都比较稳定,有时候会有些许的差错。但如果来月经的时候,不仅量少,血海呈现发黑的状态,这就是不正常的现象了。那月经量少发黑怎么办才好呢?

一、饮食清淡

来月经时,暗红色的经血才是正常的,如果发黑的话,主要是因为经血在子宫内淤积没有排除体外。在经期内,我们要保证饮食清淡,多吃一些如桃仁、油菜等通气血的食物,让子宫内淤积的经血尽早的排出体外。

二、吃中药

如果气血虚的症状较为严重,除了注重饮食之外,也可以去要点抓一些针对补气虚的中草药方。将适量的黄芪、黄精、山茱萸、当归和巴戟天研成粉末后炼成要玩,每天服用3次,能有效补充经血。想要改善淤血的症状,取三棱、获术和红枣适量,煎成药汤,每天服用两次。

三、保证经期内的卫生状况

来月经的时候,一定要注意每天清洁好自己的生殖器,勤换卫生巾,避免细菌感染。而且在这段期间千万不能进行房事。

四、适当的运动

想要改善量少发黑的症状,就要将淤积在子宫内的淤血排出体外。除了饮食方面调理之外,我们可以通过适当的运动帮助排血。在前三天,可以做一些以轻缓、放松、拉伸为主的瑜伽运动,通过这些运动促进血液循环功能,利于经血的排出。

女性在月经的时候一定要时刻关注自己的经血情况,一旦出现的异常就要及时的处理,如果让异常持续下去,不仅对健康不利,甚至还会影响到以后的生育功能。了解了月经量少发黑怎么办之后,按照这些方法来做,就能有效缓解这类症状。


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