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壮阳食物，男人最有效的补肾壮阳的食物。做健康男人，其实只要注意日常饮食，多吃一些有益的滋补食物，做健康的男人并不难。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强，是一种最健康有效的方式，为此，特推荐几种补肾壮阳食物，生活中最好的补肾食物，就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物，它们具有滋阴补肾，健脾暖肝等养生功效。
1、男人吃什么壮阳最快
很多食物都可以帮助起到壮阳的作用，比如羊肉、蛇肉、牛鞭、韭菜、驴肉、牡蛎。大多数男性都是需要壮阳补肾为主，也就是补肾了就起到壮阳的效果。所以可以用当归枸杞子炖羊肉来帮助滋阴补肾，每天可以吃一点，可以直接当做主食来吃，也可以当成点心来滋补，都可以起到补肾壮阳的效果。韭菜炒鸡蛋是最简单也最家常的一道菜，同样可以帮助起到壮阳的效果。
2、吃生鸡蛋能壮阳吗
生鸡蛋本身的壮阳功效并不显著，但是可以跟韭菜一起食用。但不是生吃。韭菜本身具有壮阳的作用，加上生鸡蛋一起炒作用更加显著。但是不建议生吃鸡蛋，生吃鸡蛋并没有壮阳的作用，并且生鸡蛋含有沙门氏菌，容易有寄生虫在身体中，对身体十分不利。将鸡蛋煮熟之后吃，即可以帮助为身体补充足量的蛋白质，还能够帮助提高身体免疫力。经常吃鸡蛋还能够帮助预防动脉硬化疾病，对于癌症的预防也有一定作用。
3、狗鞭怎样吃才壮阳
狗鞭直接炖枸杞子就可以起到壮阳的效果，很适合肾虚的男性食用。当然，狗鞭的做法很多，都可以帮助起到壮阳的效果。狗鞭还可以用来泡酒，在其中还可以加入枸杞子和人参一起泡，狗鞭一定要清洗干净。除了这些做法之外，还可以直接炖粥，味道会比较重一些。但如是阴虚火旺体质，就最好不要再吃狗鞭来壮阳，物极必反。女性朋友也不适合吃狗鞭，还有小孩子。
4、吃什么蔬菜壮阳
可以帮助起到壮阳效果的蔬菜很多，现在就推荐四种效果比较显著的蔬菜：韭菜、淡菜、大葱、山药。韭菜中含有丰富的纤维素，性温，所以多吃韭菜可以帮助起到壮阳的效果。淡菜就是海蔬菜，含有丰富的蛋白质，被称为“海中鸡蛋”。大葱可以帮助杀菌，提高身体免疫力。山药的食用价值和药用价值同样都很高，并且大葱和山药的壮阳作用并不比韭菜弱。
5、吃什么生精壮阳
许多食物都可以帮助起到生精壮阳的作用，比如泥鳅就可以帮助提高性能力，由此起到生精壮阳的作用。驴肉也是生精壮阳的好东西，非常适合性功能弱的男性食用。除了泥鳅和驴肉之外，羊肉和枸杞也都有生精壮阳的作用。并且羊肉炖枸杞子食用一段时间之后，壮阳补肾的作用较为显著。除此之外，韭菜、狗鞭、牛鞭也都可以起到生精壮阳的作用。
