眼睛干涩吃黑豆核桃冲牛奶，将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼睛干涩疲劳的症状。
1、眼睛干涩看东西模糊
考虑是用眼过度，有近视的可能，现在人每天都对着电脑或者是手机，时间长了眼部疲劳无法缓解，就会出现这种症状，有时候流眼泪的时候眼睛都会疼，一定要重视起来，这是眼睛为了自我保护所发出来的一种警告，如果不去管它，时间长了视力就会有明显的下降，只要平时注意一下用眼，多补充一些维生素，慢慢的就能调节过来，主要是休息。
2、眼睛干涩疼怎么办
这是用眼过度的一种表现，平时要少玩电脑和手机，长时间用眼之后要向远处眺望一下，也可以做一做眼保健操，这样可以可以帮助改善眼涩的情况，如果症状比较严重的话可以去药店买一些缓解眼睛疲劳的滴眼液来滴一滴，也可以帮助缓解干涩疼痛的情况，不过最重要的还是合理卫生的用眼，否则再多的药物也没有用，时间长了还很有可能变近视。
3、眼睛干涩头晕怎么回事
很有可能是用眼过度，如果出现了头晕可以去医院检查一下是不是近视了，近视刚开始的时候人会非常不适应，会有头晕目眩的感觉，平时一定要注意用眼，不要在灯光过强，或者是特别昏暗的地方看书玩手机，这对眼睛的伤害非常大，有时候做一件事情入迷了人会不自觉的忘记休息，这个时候眼睛是最为劳累的，长时间这样得不到缓解当然会产生近视。
4、早上起来眼睛干涩怎么办
可能是长时间对着电脑或者是周围的环境比较干燥引起的，建议平时用眼一段时间后给眼部放松一下，可以出去走走，或者看看远方，也可以做一下眼保健超，总是不要长时间的盯着做一件事情，如果周围的环境比较干燥的话，可以给家里买一个空气加湿器来缓解这种状况，有时候身体缺失维生素也会有这种情况的发生，平时多吃一些水果可以帮助缓解。
5、老年人眼睛干涩是怎么回事
老年人眼睛比较容易干燥，如果用眼再不注意一些，经常会感觉到干燥，这个时候可以用温毛巾来敷眼睛缓解一下症状，一般两分钟左右就可以，平时没事的话也可以做一些眼保健操，不仅能缓解干燥，而且眼睛会感觉非常舒服，有明目的效果，如果症状比较明显可以去药房买一些滴眼液来进行缓解，一般药房这种药很多，不过建议还是去医院检查一下，确诊之后再买。
