打坐治疗失眠效果虽好 但动作要做的够规范

说起打坐相信大家都不会陌生，因为我们在电视剧里面经常会看到和尚、尼姑们打坐的情形，那么，打坐到底有什么好处呢？小编经过了解以后得知，打坐的好处非常多，接下来我们就一起来对这些好处做一一了解吧。

2016-08-16

可能很多人对于打坐的好处和害处并不是很了解，很多人都不喜欢打坐，认为打坐会使自身的腿部发麻，好处也非常少。这是一种片面的看法，打坐对于人体有很多好处很多人都还不是很了解，我来为大家具体普及一下打坐的好处和害处吧。

2016-08-17

在目前生活当中，打坐是一种风靡全球的养生方法，这种养生方法特别的迅速，而且还可以汲取智慧，但是他做也是需要一定方式方法的。我来简单的向大家介绍正确的打坐方法，希望可以给大家带来一些帮助。

2016-08-22

随着减肥热潮的兴起，现在的减肥方法可谓是层次不穷，各式各样，为了减肥都是使用了洪荒之力。盘腿打坐减肥法是最近网上比较流行的方法，但是盘腿打坐真的能减肥吗?

2016-09-07

打坐这个词应该是来源于古代的僧人打坐，他们每天都要打坐念经，可是我们大部分看到的僧人在打坐的时候都是属于一种比较安静的状态，而且还不会出汗。但是普通人在打坐的时候就会出汗，比如女生在做瑜伽的时候就有打坐的动作，大多数的女性都会出汗，那么打坐出汗是怎么回事?

2016-09-12

在我们的认知中打坐一般是僧人或者是道士才这么做，他们这么做的目的一般是为了能让自己更加的进入状态，能够更专心致志的念经。而且这也是他们的仪式之一，体现了庄重的感觉。可是普通人却不能随便打坐，这是为什么呢?

2016-09-12

随着时代的发展，养生已经成为了越来越多人关心的话题之一。很多人选择打坐进行养生，但是如果方法使用的不对，也会造成身体的不适症状。比如：打坐腿疼怎么办?就此问题，小编为大家带来介绍四大方法有效缓解打坐腿疼现象。

2016-09-13

月子是女人一辈子中最重要的事情，因为不仅仅要营养好，更重要的是要休息好。但是很多女孩子也担心，一直吃了睡，睡了吃肯定会发胖的。下面跟着小编一起来了解一下如何做月子才能不发胖呢？

2016-09-24

打坐的确是自古以来练功之人提倡的一种养生方法，但是一边打坐一边工作或玩电脑，对身体是否真有好处?电脑族应该如何正确地打坐呢?

2016-11-05

打坐是很特别的一种养生方式，很多人都会经常打坐来进行养生保健，尤其是中老年人。打坐是很传统的一种养生方式，从古流传至今，拥有悠久的历史。那么如何正确的打坐呢?

2016-12-23