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明星产后肥胖大瘦身

玛丽亚·凯莉(Mariah Carey)

以42岁“高龄”孕育了一对双胞胎的天后玛丽亚·凯莉(Mariah Carey)的“孕路”可谓是千辛万苦,困难重重。两个调皮的小宝贝更是在妈妈肚子里耍赖

了十一个月才肯露面。在前段时间接受杂志采访时,这位童颜不老的辣妈宣称自己在产后瘦了70磅(63.5斤)!

孕期浮肿虽说是令她增重的其中一部分,但另一部分可就是实打实的胖了,玛丽亚把瘦身的功劳都归结在节食减肥上,“我过去只相信运动减肥,但现在一切都变了,生完孩子后,我基本都是靠控制饮食来减肥的”。

当然,运动依旧是她的最爱,只不过是变了地点和方法——玛丽亚现在喜欢将运动融入到生活中,很少去健身房,但会督促自己走上一两个小时,偶尔还要去游泳池做做超过半个小时的水下运动,这样在锻炼的同时还节约

了时间,舒放了身心。

维多利亚·贝克汉姆(Victoria Beckham)

“贝嫂”维多利亚·贝克汉姆(Victoria Beckham)可谓是妈妈界的传奇了,她每每出现在公共场合,妙曼的身材都让粉丝们羡慕不已。在生完老四“贝小七”仅两个多月之后,她就又以产前那样苗条纤细的身姿出现在了纽约时装周上,并各处宣传,出席活动,马不停蹄。如此快速的瘦身她又是如何做到的呢?前些日子她就向大家透露了她的瘦身秘籍——超超超大量的运动,每周最多有六天她都在坚持跑步。(果然不愧是运动员的妻子呢!)同时,著名的名人健身教练Tracy Anderson也帮她制定了全面的身材恢复课程。


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