洗凉水澡很过瘾，很多人就是喜欢洗凉水澡那一股清爽的感觉，所以无论春夏秋冬，都有不少人坚持洗凉水澡。俗话说，要想身体好，每天凉水澡。洗凉水澡不仅会带来很享受的清爽感觉，还有利于身体的健康。那么，洗凉水澡到底对身体有哪些好处呢?下面，我们就一起来细数一下。
1、洗凉水澡的好处之一：减肥瘦身
洗凉水澡可以用来减肥瘦身，估计很多朋友都不理解。其实，在洗凉水澡的时候，因为水温过低，导致体温下降，这时身体里的脂肪就会燃烧以帮助维持正常的体温，保证身体所必需的热量。所以，经常洗凉水澡可以起到燃脂的作用，对减肥瘦身很有帮助。
2、洗凉水澡的好处之二：恢复肌体功能
在高强度的运动过后，稍作休息，再冲洗一个凉水澡，可以有效帮助肌体恢复功能，使得运动后的反应就不会太强烈。特别是针对一些体能运动，在运动过后洗一个凉水澡，可以有效减轻身体的酸痛感。
3、洗凉水澡的好处之三：改善情绪
洗凉水澡可以改善人体情绪，帮助人体从烦闷的状态中解脱出来。因为在身体遭遇凉水侵袭时，不自觉的就会加深呼吸，从而增加了氧气的摄入量，使得体内氧气分子含量增加，大脑因为供养充足而变得更清醒，人也会放松许多。
4、洗凉水澡的好处之四：增强体质
凉水澡可以加快人体的心脏跳动速率以及体内的血流速度，从而使得身体的新陈代谢速度大大增加，帮助活跃人体的免疫系统。所以，经常洗凉水澡的朋友，相对来说，体质要更好，而且患有高血压和动脉硬化等疾病的概率也要少的多。
5、洗凉水澡的好处之五：改善肤质
洗凉水澡对于肌肤也有积极的作用。如果皮肤容易出油、长痘痘，不妨试试洗凉水澡。因为凉水可以帮助紧致肌肤，收缩毛孔，防止堵塞，对去油防止痘痘的生长有着很大的效用。所以经常洗凉水澡的朋友，肌肤一般比较好。
洗凉水澡对身体有着上述几大的好处。在日常中，经常用凉水洗澡，可以帮助增强体质，改善肤质，缓解不良情绪，如果想减肥的朋友，还可以通过洗凉水澡来减肥瘦身。对于那些需要进行体能锻炼的朋友来说，多洗凉水澡也是很好的，它可以帮助恢复肌体功能，对身体健康非常有利。
