护肤是门大学问，经常有朋友会问“为什么我天天做保养皮肤不但没变好反而更差了呢?”其实这是皮肤营养过剩导致的结果，严重的皮肤营养过剩还会导致早衰。那么，皮肤营养过剩怎么办呢?最好的办法不是在过剩以后怎么解决，而应该是在过剩之前就要做好预防工作。
不要让皮肤吃太饱
传统中医认为，人吃的太饱容易生病，我们的皮肤也是一样，它吃的太饱也同样会闹情绪，长痘痘，生色斑等。要想预防肌肤营养过剩，最根本的解决办法就是不要让皮肤吃太饱，每周来一次皮肤“断食”。比如在闲暇的周末，可以只用洁面产品清洗面部皮肤，涂抹少量质地轻薄的护肤品，不要花彩妆，这样坚持一段时间，你会发现皮肤会变的越来越好。
护肤品的选择很重要
在日常护肤的时候，大多数的人都是很贪心的，既想要保湿，又想要美白，还想要祛斑，于是往往会选择功能较多的护肤品，妄想用一种产品解决掉所有的肌肤问题。殊不知，这样也会导致肌肤营养过剩。我们的皮肤产生问题，一定要寻根溯源，缺什么补什么，不缺的东西补上去就是过剩。因此，在选择护肤品的时候，一定要根据自己的皮肤类型来选。
内外结合预防效果更好
预防皮肤营养过剩，除了要在护肤品的选择、护肤方法上注意以外，还需要注意“内服”的问题，也就是饮食。科学预防皮肤营养过剩，可以多吃一些富含胶原蛋白、维生素的食物。
