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补肾，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
1、什么东西补肾
饮食来用于治疗疾病的方法是很常见的，对于补肾可以多吃蜂蜜，因为蜂蜜中的所具有的活跃性腺物质比较高，对于因为年纪高和体弱多病而导致的性功能衰退，可以长期食用蜂蜜。核桃也具有很好的补肾效果，多用于由于消耗脑力和体力而导致的肾虚。如果出现肾虚很容易引起男性性功能退化，如果严重的话还会导致性功能丧失，所以一定要通过饮食进行补充，或者去正规的医院采取治疗。
2、吃什么补肾壮阳
山药可以用于补肾壮阳，因为山药能够对肾部造成滋养，肾部的功能提上去了，自然而然就会对性功能提高。鸡蛋也是很好的补肾食物，因为鸡蛋中含有很好的性功能营养体，是性生活之后，帮助人体恢复元气最好的食物。瞎，是一种补肾食物，所富含的矿物质，蛋白质，钙，特别的丰富，是壮阳最好的食品，而且虾肉中所提取的物质还有很好的免疫效果。韭菜壮阳是人们都知道的。
3、女人补肾的食物
女性肾虚就会对容貌造成影响，而且对于月经也有很大的威胁。对此可以通过一些饮食进行补肾：首先可以选择当归，这对于女性在月经期间的痛经有很好的作用，而且对于子宫也有很好的调节作用，还可以用于肾功能衰竭所导致的贫血。阿胶，这对于女性身体有很好的作用，可以因为肾虚而引起的尿毒症贫血，还可以改善体内的该物质平衡，阿胶加红枣食用对于女性的身体有更好的帮助。
4、男人补肾食物
羊肉用于补肾效果比较好，特别是在夏天使用会有更好的效果，羊肉加上一些山药，以及适量的梗米，加适量的水熬成汤，对于男性有大补的作用。狗肉补肾的效果也不错，如果再加上一些黑豆放在锅里炖着吃，这样还能够有更好的壮阳效果。鹿茸是一种很名贵的中药材，鹿茸在加入枸杞何首乌一起炖熟了吃，对于男性补肾来说是非常的好。男性喝韭菜汤，是有很好的补肾壮阳效果。
5、吃什么东西补肾效果好
黑色的食物有更好的补水作用，比如黑豆，黑豆加上狗肉炖在一起吃，对于人体有非常好的补肾效果。韭菜有很好的补肾作用，韭菜汤对于男性补肾的效果会是更好。另外在夏季补肾的时候，可以多吃羊肉、羊鞭、狗肉等。这些食物虽然有很好的补肾效果，但是一定不要多吃，不然就会没有好作用了。另外要了解自己肾虚的原因和症状，根据自己的情况进行调理，这样会不会有更好的效果。
