玲珑瘦 血橙精粹复合饮品（橙子饮）
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在坐月子时期的妇女，因为身体在生产的过程中消耗了大量的体力与精力，并且身体还遭到了创伤，所以，需要一段的时间来康复，那么在饮食上就需要注意很多，但是在医生的建议中，往往会让产妇多吃蔬菜和水果的，这些食品对身体也确实是好处多多的，但是也不是所有的食物都是适合孕妇的，而现在比较有争议的话题就是坐月子可以吃橙子吗?
坐月子可以适当的吃一些橙子
橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，不仅能够降低胆固醇和血脂，滋润皮肤的作用，并且对于受伤或者是正在康复期的人群来说是非常好的食物，并且孕妇也可以适当的食用。但是在购买橙子的时候，产妇也尽量的购买比较甜的橙子，这种甜橙不仅含有大量的糖分，补充身体的能量，还含有一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，对孕妇来说也更适合。
橙子的吃法
在知道坐月子的妇女是可以吃之后，知道橙子的做法也是非常重要的，线面是集中比较容易又比较有营养的橙子做法
1、鲜橙柚子汁
材料：1个橙子，1个柚子，1个柠檬、蜂蜜
做法：将橙子、柚子、柠檬都用清水洗干净，然后擦干水分，用刀切成两半，再用勺子挖出果肉，而柠檬用一般即可，然后再将弄好的果肉放进搅拌机里面榨出果汁，再倒入干净的杯子里，在加入适量的蜂蜜即可。
功效：橙子富含丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，而柚子是清香、酸甜、凉润，营养丰富的，并且药用价值很高，是人们喜食的水果之一，所以两者放在一起对产妇来说是非常有用的。
2、橙虾沙拉
材料：虾，黄瓜，橙子，红彩椒，粉丝、豌豆、柠檬汁，橄榄油，盐、黑胡椒
做法：将所需的所有调味品洗净然后放入碗中，混合均匀做成沙拉放在一边备用，然后用沸水经粉丝浸泡10分钟，红彩椒洗干净去蒂、籽，切成菱形片，橙子去皮，切成角备用，黄瓜横切为两瓣，取出中间瓜瓤部分，切片，然后将虾洗干净，然后去壳去虾线，留尾做成虾球将虾，将豌豆用沸水锅煮熟，捞出晾凉，将做好的沙拉倒入其中，腌制20分钟，然后将所有的材料放入大的碗中，搅拌均匀，那么一道爽口、好吃的橙虾沙拉就可以了。
功效：海鲜、维生素C放在一起食用，取长补短，搭配合理，对食用者来说是非常适合的，并且还能有助于产妇的身体康复。
产后的妇女要注意，除了补充营养物质以外，还要注意多喝水，可以防止产后便秘，让自己的产后的身体更舒畅，并且还要多注意让身体多活动活动，并且要饮食搭配合理。
