山药片 250g
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建议可以做暗一点的颜色。颜色太亮盖不住白头发。建议你做个6度左右的棕色，或者是葡萄紫等等颜色不亮的颜色。就可以完全盖住你的白头发，这个其实不用纠结。只要颜色暗一点。都可以盖住白头发。建议你做颜色的时候不要超过8度色。最好是7度颜色以下。6-7度左右就好了。可能有的你不懂，你和发型师说他们都知道的。可能还会以为你是专业的。
1、白头发是什么原因
有些人的白头发可能是遗传造成的，但是只是一部分头发变白，这是由于头发里面缺少一些黑色素，会导致少白头的出现，可能通过一些药物或者手术的方法都无法进行改变。如果是由于身体内缺乏一定的微量元素，或者是经常的压力过大，也会导致头发出现变白。这时要注意进行好好的调养身子，就能够得到改善。如果长有白头发不要去拔掉，避免伤到毛囊。
2、白头发吃什么能变黑
如果头上有白头发的话一定要注意进行一些心理方面的调节，充足的睡眠和良好的情绪能够帮助白发得到改善。而且要多注意补充一些微量元素，特别是一些优质的蛋白和维生素b。所以可以经常食用一些动物的肝脏、大虾、鱼类、坚果。也可以经常地进行头皮的按摩，能给帮助头部的血液循环，可以多食用一些枸杞烧的海参一定要用小火烧。
3、白头发会越拔越多吗
白头发不会越拔越多的，只是经常拔白头发的话，会伤到头发的毛囊导致头发不再生。可以经常的吃一些猪肾或者是核桃，能够帮助改善白头发，还能够有治疗肾虚腰酸头痛的症状。黑豆雪梨汤很适合一些阴部受损，导致的毛发发白。每天也可以适量的吃一些黑芝麻，可以在煮粥的时候加入一些黑芝麻。黑芝麻能够帮助补肝调理五脏的作用，还很适合一些身体不好的人食用，能够帮助白发变黑。
4、少年白头发是什么原因
有些少年白头发和遗传有关系，特别是一些人从小就患有少白头，这是无法进行药物改善。如果精神状态不好，身体比较的虚弱，导致毛囊里面的黑色素分泌过少，也容易出现白头发。所以要及时的补充身体的营养，多摄入一些富含锌铁铜的食物，还有一些蛋白质和维生素b。可以经常的食用一些动物的肝脏和海鲜类的食物，新鲜的蔬菜和水果可以多吃。
5、白头发多怎么治
如果白头发变得越来越多，是由于后天因素导致的。这个时候一定要注意健康的饮食，不要有偏食的习惯，要多摄入一些富含微量元素的食物。如果身体里面缺少维生素和蛋白质，也很容易出现头发枯萎变得不健康，所以要禁止饮酒抽烟，多注意身体也补血。可以多食用一些乌鸡、红枣、枸杞、山药这一类补肾益精的食物，可以每天吃一些黑芝麻。
