淳滋堂 黄芪 250克
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我们经常会听到气虚这个词语,很多人身体不是看中医都有可能会听到它。气虚是一种疾病状态,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。日常生活中我们治疗气虚不可能天天吃药,不妨考虑一下从饮食入手,小编给大家分享一下,一起来看看吧!
气虚吃什么食物好
想要从饮食方面着手调养身体,那么一定要做好长线作战的准备,因为食补并不是一朝一夕的事情,而是应该坚持细水长流。日常要少吃一些过于含量或者是油腻、辛辣等的食物,注意保暖,也不要多度的操劳。气虚患者要适当的多吃一些具有补气作用的食材,例如黄芪、党参、牛肉还有大豆、虾类等等,这些都具有很好的补气作用。
第一:玉珍鸡
材料:母鸡、荔枝、桂圆、黑枣、枸杞、莲子、调味品
做法:将母鸡宰杀干净,然后将准备好的中药材一起放入母鸡的肚子中,然后封住;将母鸡放入砂锅中炖煮,起锅之前加入少量的调味料,母鸡软烂之后就可以吃肉喝汤了。
功效:这道食谱具有很好的补气养精的作用。
第二:黄芪蒸鹌鹑
材料:鹌鹑、黄芪
做法:将鹌鹑宰杀干净,黄芪清洗干净,然后将两种食材一起放入锅中蒸煮,鹌鹑软烂之后就可以加入调味品服用了。
功效:黄芪具有很好的补气的作用,非常的适合气虚患者服用,和鹌鹑一起蒸煮之后,补气虚的作用获得加倍,并且味道也非常的不错。
第三:萝卜炖牛肉
材料:白萝卜、牛肉、调味品
做法:将萝卜以及牛肉洗干净之后切块备用,然后将两种食材放入开水中焯一下,然后取出沥干水分;将牛肉放入油锅中翻炒下,并且加入少量的调味品,最后进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入准备好的萝卜,烂熟之后就可以起锅了。
功效:牛肉以及萝卜都具有很好的补气作用,非常适合气虚患者服用。另外,这道食谱的口感也是非常的不错,服用起来也不会出现腻味的情况。
第四:气蒸童子鸡
材料:童子鸡、黄酒、食盐
做法:将童子鸡宰杀干净,然后切小块备用;将鸡肉和黄酒以及食盐一起放入锅中,不要加入清水直接蒸煮就可以了。等到鸡肉软烂之后就可以起锅服用了。
功效:这道食谱不仅具有很好的补气作用,补血的效果也是非常不错的,非常的适合气虚还有血虚的患者服用,不过需要注意的就是一次性不要服用过量,避免出现虚不受补的情况。
第五:清炖排骨
材料:排骨、小白菜、调味品
做法:将排骨洗干净之后切块然后放入开水中焯一下;然后见小白菜洗干净;在油锅中加入调味品,最后加入排骨熬汤;大约半个小时之后就可以加入小白菜了;排骨酥烂就可以服用了。
功效:这道食谱是一种非常常见的补气血的食谱,非常的适合身体出现气虚或者是血虚以及气血亏损的患者服用。
俗话说“人活一口气”,气虚质是肺、脾、肾功能失调,导致气的化生不足,所以容易累,气虚体质的表现是有点点懒,经常气短、心慌、出虚汗。
2016-01-28
气虚是很多人常见的一种情况,气虚的人一般比较怕冷,免疫力也比较低,因此在生活上要注意调理。不管是饮食还是生活习惯,都要多注意。比如吃一些补气补血的食物等。这里跟大家说说,气虚体质的人如何调理?
2015-12-08
气虚在日常生活中是比较常见的,很多人经常会怕冷,身体容易虚弱,总是无精打采的。这些都可能是气虚的表现,那么气虚怎么办呢?很多人都不知道气虚在生活中应该如何调理,这里就跟大家说说如何调理气虚。
2015-12-08
气虚体质的人怎样调养:饮食调养,脾主运化,为气血生化之源,气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物,如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。起居睡眠,起居宜有规律,夏季应适当午睡,保持充足的睡眠。平时要注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作,以免损伤正气。
2016-07-25
气虚体质主要表现为面色苍白,食欲不振,不耐劳动,稍动即头晕、气 短、自汗,平时易感冒,脉虚无力。脾胃为后天之本,为气血生化之源,故健脾是补气的主要方法。因此,气虚体质者可用如下药膳:
2016-10-24
气虚体质是指人的气力不足,主要表现为脾肺功能偏弱。形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。
2016-10-24
中医认为人的体质不同,日常养生保健的方法也就会不同,在调理时应该要根据自身的体质来选择适合的保健方法。在这里,要为大家介绍的是气虚体质应该如何养生,快来一起看看吧。
2016-12-15
气虚是一种常见的身体状况,并且对于我们的身体危害比较大。如果想要令身体恢复健康,我们应当正确认识气虚这个问题。那么气虚怎么办,气虚的症状有哪些?下面为大家详细解答!
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气虚是常见的一种体质,那么气虚有有哪些症状呢?气虚该如何调理呢?冬季调理气虚吃什么呢?下面就来了解一下冬季气虚体质的饮食调理。
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气血两虚是很多朋友都有的毛病,大家都有知道气血不足对身体的伤害很大,那么气血两虚怎么补呢?下面就跟着小编来了解下吧。 气血两虚怎么补气血
2017-05-24