在秋天的时候温度下降的比较快，昼夜温差也比较大，很多人可能一下子适应不过来这样子的气温，身体的免疫力也下降了，就很容易引起感冒。可以选择多泡些热茶，一来可以暖暖身子，平心静气，二来还可以有养生的效果。下面推荐几款适合在这秋季喝的养生茶。
一、秋季养生茶之姜苏茶
姜苏茶，听起来是“江苏”的谐音。从这个名字上就可以知道，这种茶是用姜和苏叶共同泡制而成的。秋天很适合喝这种茶，因为在秋天，秋分后天气转凉，风寒感冒、会常常出现，多喝这种茶的话能够缓解上面的症状。做法也是非常的简单哦。具体做法是首先要把生姜洗干净，然后切成细丝，把紫苏叶也用清水洗干净，把它们放进茶杯里，用滚烫的开水冲泡就可以了。每天可以喝两到三次，但是记住不要早上喝这种茶，因为早上吃姜等于慢性自杀。
这样喝的话虽然不能够代替感冒药的效果，但是也是能够适用于风寒感冒、头痛发热的症状哦。
二、秋季养生茶之蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是小编最爱的一款茶了。酸甜有度，喝了让人觉得暖暖的。柚子含有丰富的钙和维生素，口感非常独特，能够促进肠胃的蠕动，加快消化，可以去商场买罐装的蜂蜜柚子茶，这是已经制作好的，在泡茶的时候只要舀两勺柚子茶加热水调开搅匀就可以了，如果你喜欢喝绿茶的话，在里面加入一些绿茶也是可以的哦，或是再加一些蜂蜜也好，如果你喜欢偏甜一些的口味的话，可以适量多加入一些蜂蜜。
三、秋季养生茶之菊花茶
菊花茶有很好的护眼功效，秋天非常干燥，在这个季节引用还能够滋润去热呢。对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。冲泡菊花茶的时候，小编最喜欢用透明的玻璃杯，因为可以看到菊花在开水的冲泡下上下沉浮的一个过程。
一般选几朵菊花在加入适量的沸水即可，喝完之后可以自己加入开水续杯，可以反复泡四五次。
四、秋季养生茶之金银花茶
金银花有清热解毒的功效，无论在哪一个季节喝都是可以的。可以治疗流感，在秋天尤其适合喝，因为秋季是这些疾病多发的一个季节。在冲泡的时候取金银花10克，将金银花放入杯中，用滚烫的开水冲泡就可以了。
中国人大多喜欢饮茶，茶文化更是历久弥新。要喝茶，更要学会正确的喝茶。分清什么时候喝什么样的茶。像干燥的秋天我们就应该多喝这些茶来润润肠胃。
