睡眠不好怎么办 分享5个按摩方法

宝宝睡眠不好究竟怎么办才好呢?失眠是常见病症，运用气功疗法，方法简便，效果良好。操作共分三步。◆第一步 鼓漱咽津　练功姿势：患者盘腿而坐

2015-06-06

男人们经过一天辛苦的工作，常常会很疲惫，所以要保证睡眠质量，但是往往有很多的事情让男人们睡不着!那么生活中有什么好的办法可以帮助男人们改善睡眠质量的吗，今天小编就教大家几种按摩的小妙招，可以轻松改善睡眠的哦!

2016-11-06

肠胃不好该怎么调理呢?生活节奏进展，饮食不节，暴饮暴食等都可能会导致胃肠疾病的发生。脾胃功能越来越差，各种胃病困扰着我们，也威胁着人类的健康。中医介绍，按摩可以有效的改善胃肠健康。那么该如何按摩呢?

2016-12-19

加班，对于现在的上班族来说简直就是家常便饭，高强度的工作量及职场压力，让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士，往往都有失眠、睡眠质量低下的情况出现。从中医角度看，“不寐”或“不得卧”系指失眠为主症的一些疾病。那么中医有哪些疗法有助改善失眠?

2016-12-20

孕妇是处在特殊阶段的人群，整个孕期除了身体上的变化，在精神和心理上都比较敏感。产前抑郁和焦虑往往会引起失眠，这样会影响到胎儿的发育，准妈妈们自己也会受到病痛的困扰。那么对于这类情况，准妈妈们应该怎么调整里，下面介绍中医推拿助眠方法。

2016-12-21

保健专家发现，很多人都有失眠问题，经常会睡不着。影响人们睡眠的因素有很多，例如压力、生活节奏等等。失眠的危害非常大，它会让我们的免疫力下降，这个时候疾病就会容易入侵我们的身体。因此，当你有失眠问题，要及时调理和解决。下文介绍了按摩穴位法，帮你解决睡不着的问题。

2017-05-18

明明睡了七八个小时，一觉醒来还是晕沉沉的，白天里也是老犯困，打不起精神来，这些都是晚上睡眠质量不高造成的。除了调整紧张等不良情绪，一些睡前的养生小招可以帮助您提高睡眠质量。

2017-05-22

随着人们生活水平的提高，人们的养生观念也越来越强了，越来越多的人加入到养生的大军中了。那么，女人养生的方法有哪些呢?我们都知道，睡觉是每个人每天都必须做的事，女人在床上如何养生呢?警惕!女人扎着头发睡易失眠，下面就随小编一起来了解一下女人在床上不能做的事有哪些吧

2017-05-22

现代人生活压力大，于是常常有失眠的困扰，服用镇静安眠剂的后遗症使得失眠的压力又增加一项。以按摩的方式来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。

2017-05-27

一般情况下女性的思维要比男人的更加细腻，所以遇事以后也总是会出现想不开，或是想的多，我们生活中出现失眠的人群很多，尤其是女性，出现了这样的情况之后，还会造成容颜衰老的比较快，导致面色暗淡，严重地影响到形象，所以，大家需要注意这样的情况出现，女性必须要注意合理的进行调节，那么，女性出现失眠的常见调理方法。

2017-05-28