睡眠不好怎么改善 按摩六穴位让你一夜好觉

天凉起来，是不是睡眠就会好转一点，但对于老人来说，跟这个没有直接关系，失眠还那样，今天小编来教大家一个方法，就是头部按摩治疗失眠，一起来看看吧。

2016-10-24

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。

2016-10-27

加班，对于现在的上班族来说简直就是家常便饭，高强度的工作量及职场压力，让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士，往往都有失眠、睡眠质量低下的情况出现。从中医角度看，“不寐”或“不得卧”系指失眠为主症的一些疾病。那么中医有哪些疗法有助改善失眠?

2016-12-20

男人睡眠质量差怎么办?如今已经立春，不少男性朋友们都春困，白天没精神，晚上睡不好，导致睡眠质量很差，那么男人睡眠质量差怎么办呢?

2017-01-17

失眠现在是困扰大众健康的一个重要疾病，失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠有哪些明显表现?哪些因素易导致失眠的发生?如何诊断自己是否患了失眠?诊断失眠有哪些要点?得了失眠怎么办呢?专家称，按摩三个穴位可有助睡眠。

2017-05-30

祖国医学的推拿、按摩等方法，对失眠也有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，改善睡眠质量。　　

2017-06-03

很多人常常有失眠的困扰，而依靠药物治疗又会有副作用。通过按摩的方式来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。　

2017-06-03

按摩哪个穴位治疗失眠，失眠是现在的常见性疾病，也是我们都不太重视的一种疾病，也因为如此，从而导致失眠的情况越来越重，患者想要治疗的时候才发现失眠原因如此的难治疗，有些患者听说按摩穴位可以治疗失眠，那么哪个穴位治疗失眠呢？请看下文的介绍：

2017-06-06

失眠就是指很难进入睡眠的状态或者无法入睡的一种情况，而且失眠又导致第二天的睡眠不足，它还有一个名字就是入睡还有维持睡眠的障碍，因为各种各样的原因引起的很难睡着，而且睡眠的质量也不会特别好，或者持续的时间太短。目前的社会中有很多的人都被这个问题困扰，那么怎么解决呢？按摩可以帮助解决这个问题。

2017-06-17

穴位按摩对于一些经常失眠的患者来说既简单又实惠，患者自家自己就可以完全操作，并且不用花钱，刚关键的是对于失眠这种病来说非常的实用，那么，失眠的治疗按摩方法有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

2017-06-28