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春季是万物复苏的季节,大地开始回暖,草木开始发芽,万物生机勃勃,人体也同万物一样,经过了寒冬的考验,迎来了春天。随着气温的回暖,人体内阳气开始升发,腠理疏松开泄,各组织器官功能开始活跃,细胞代谢逐渐趋于旺盛,新陈代谢加快。中医的经典着作《黄帝内经》一书中有这样两句同样经典的话:人与天地相参也,与日月相应也。意思是说,人要遵守顺应大自然的环境气候规律而养生。根据日常生活的经验,在春天时节,要想不得病,少得病,我们可以采用以下若干简单易行的防病方法。
一、加强保暖
春季是万物复苏的季节,大地开始回暖,草木开始发芽,万物生机勃勃,人体也同万物一样,经过了寒冬的考验,迎来了春天。随着气温的回暖,人体内阳气开始升发,腠理疏松开泄,各组织器官功能开始活跃,细胞代谢逐渐趋于旺盛,新陈代谢加快。中医的经典着作《黄帝内经》一书中有这样两句同样经典的话:人与天地相参也,与日月相应也。意思是说,人要遵守顺应大自然的环境气候规律而养生。根据日常生活的经验,在春天时节,要想不得病,少得病,我们可以采用以下若干简单易行的防病方法。
2016-08-11
进入春季人体也开始复苏过来,养生自然也应当适应自然的变化。人们应该更加关注自身健康,学会顺应时节养身体。
2016-10-30
从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节。中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。中医专家介绍,眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。
2016-12-05
春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。要顺应春令舒畅生发之气,注意气候多变,从饮食起居各方面加以调适,对保持身心健康有着十分重要的作用。那么,春季养生要注意什么
2017-01-17
春天马上就要过去了,小伙伴们还不赶紧抓住春天的尾巴来养生吗?今天小编要给大家介绍的就是有关春季养生的一些原则,下面赶紧一起来了解下吧。
2017-03-18
春季养生,春季如何养生呢?春季养生要注意哪些呢?有哪些原则呢?下面就来了解一下春季养生防病的10个原则。
2017-03-22
在这个万物复苏的季节,我们有很多养生的事情应该去做、值得去做,这是为我们的身体打好底子的最重要根源。季节的变换,都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。我们怎样去调节自身呢?快来看看春季养生十大黄金法则。
2017-03-27
春季万物复苏,是养生的大好时节,这个时候要注意保健身体,那么春季如何养生呢?春季养生,方方面面都要兼顾,下面小编为您介绍春季养生的10个小常识,希望春季养生的10个小常识能对您有所帮助。
2017-03-29
春季养生吃什么好?小编建议大家,猛吃肉不如多吃豆,何况春天的鲜豆又嫩又香,也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。
2017-04-05
春季是一年中的第一季,春季也是非常重要的一个季节。春季养生应遵循养阳防风的原则,我国传统中医养生“四季侧重”的原则认为春季肝脏当令,养阳益肝是首要。我们常说:一天之计在于晨,一年之计在于春。所以,春季我们也要为我们的身体健康打好基础。那么春季如何养生呢?
2017-04-17