铅是一种金属物质对我们的身体有很大的影响，人们不知道什么东西含有铅，有时候莫名其妙的就出现了铅中毒的发生，铅中毒会影响儿童的发育严重的会造成痴呆还会引发癌症，那么生活中如何避免铅中毒呢?现在我们就来说说生活中如何避免铅中毒。
一、养成良好的生活习惯
铅是重金属物质对于儿童有很大的影响，生活中应该让孩子养成不吃手指不啃铅笔头的好习惯，吃饭之前应该洗干净手避免病从口入，在外面玩了以后更应该洗手。
二、避免接触铅含量多的东西
生活中很多东西都有铅，儿童用的铅笔和生活中的废弃电池和报纸，我们平时吃的水果表皮和罐头食品，水龙头化妆品和铁质的餐具，都是有铅的，只要注意接触了铅笔蜡笔报纸以后洗干净手，把水果削皮尽量不吃皮蛋这些食物可以避免铅中毒的发生。
三、不去铅含量多的地方
很多工厂都是含有大量的重金属和铅的，尽量不住在工业区的地方，家里装修不用含铅量多的油漆装修以后开门窗通风等没有味道之后再入住，不带孩子去车辆多的地方避免吸入过多的二手烟，多呼吸新鲜空气可以去空旷的地方玩。
四、吃预防铅中毒的食物
生活中避免铅中毒可以多吃胡萝卜、菠菜和卷心菜等清除铅物质的蔬菜，降低铅的吸收加快铅的排放预防铅中毒的发生，多吃含有维生素C的水果比如柚子柠檬香蕉等，吃水果必须要削皮，多喝牛奶补充蛋白质和钙都可以避免铅中毒。
铅中毒对我们身体有很多影响会导致贫血癌症的发生，儿童长期接触含铅的东西会造成痴呆厌食多动症，让孩子养成不啃铅笔不啃手指用了铅笔蜡笔之后洗手的好习惯，不去工业区不去车辆多的地方多呼吸新鲜空气避免二手烟的吸入。吃水果要削皮多吃牛奶、胡萝卜、菠菜、柚子和香蕉等食物可以避免铅中毒。
