不伤膝盖的运动有哪些 四大运动不伤膝盖

在运动的时候很容易因为跌倒导致膝盖撞伤，特别是在篮球运动中，需要跳跃投篮、带球过人等，像莫里斯、肯巴-沃克、姚明都有撞伤过膝盖，那么当在运动过程中膝盖撞伤了应该怎么样去处理它才可以减轻疼痛呢?

2016-07-06

在运动员常见于一种疾病就是膝盖处积水而导致的走路会发出咯吱咯吱的骨头处的声响，还会造成膝盖弯曲而发生走路疼痛、肿胀等，这些给他们带来了很多痛苦与压力，严重的影响着正常的行走，而且尤其是在剧烈运动以后疼痛感会加剧，在发生这种情况时一定要及时治疗，不然会延误最佳治疗时间。下面就让小编来讲讲具体的膝盖积水的症状以及如何预防膝盖积水？

2016-09-02

膝盖是人的身体中很重要的一个部位，膝盖损伤占所有运动损伤的55%。当膝盖受到损伤感到疼痛时，会给我们的学习生活带来极大的不便。下面我们就来看看生活中减少膝盖受伤3点注意事项。

2016-10-30

春末夏初，天气渐暖，约上三五好友或全家出动，结伴去户外郊游踏青，想想都十分惬意。可现在，医院看骨科门诊的人也逐渐增多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，一问才知道，很多人前不久才爬过山!延长膝盖寿命该怎么做呢。

2016-12-23

膝盖骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管充血、水肿、扩张或骨膜下出血导致的，也是平日生活中较为多见的一种病症。一般情况下像平时很少运动或者身体条件较差的人突然训练跑跳，技术较为生疏，动作不得要领且幅度较大等因素直接导致的膝盖骨膜炎，对患者朋友带来非常严重的伤痛。那么膝盖骨膜炎怎么治疗比较好呢?下面就为大家简单介绍几种治疗方法帮助大家快速痊愈。

2016-12-26

膝盖是人体非常重要的部位，支撑整个身体行走，膝盖在出现疼痛的情况之后，会导致行走困难等情况出现，所以大家一定要找准病因快速治疗，那么膝盖痛是什么原因引起的呢？下面小编就给大家详细的介绍一下。

2016-12-29

很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，有一定减肥瘦身的作用，深受人们的喜欢。那么跑步会伤膝盖吗?

2017-01-11

跳绳是很常见的一种健身运动，很多人都会经常跳绳来锻炼身体，尤其是女性朋友。跳绳的运动量适中，美体健身效果好，因而深受人们的欢迎。那么跳绳会伤膝盖吗?

2017-01-14

许多朋友们日常生活中对于运动和锻炼都是比较重视的，当然，大家在生活中适当的做一些运动和锻炼，对于促进身体健康是很有帮助的，并且还可以帮助我们有效的增强身体的体质，但是我们很多朋友们不知道膝盖疼的时候能不能练习瑜伽，那么膝盖疼可以练瑜伽吗？我们一起来详细的了解。

2018-12-02

膝关节是人比较重要的关节之一，如果膝关节受到影响，那么，人的正常生活也可能会因此受到影响，所以，有的人希望可以选择到不伤膝关节的运动。事实上，不伤膝关节的运动也有很多，那么，不伤膝关节的九种运动是什么呢？保护膝关节不妨做这些运动。

2022-01-04