如何避免膝盖受伤 谨防3点能离膝盖受伤远一些

膝关节是人最重要关节之一，可以引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛。对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

2016-07-26

每年到了夏天就有些上班族男士就开始出现膝盖酸痛，有时还会出现膝关节肿胀，给日常生活带来不便。 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起，关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

2016-08-31

有一些膝关节不好或者伤过膝盖的人不适合做剧烈的运动，也不适合做一些加重膝关节伤势的运动。可是如果不做运动，有些人也觉得不好。其实，有一些有益的运动是不伤膝盖的。那么今天就给大家推荐四种不伤膝盖的运动。

2016-10-27

在日常生活中，很多人都会经常跑步，跑步是很常见的一种健身运动，也是最受欢迎的一种健身运动。跑步的运动强度适中，健身效果好，因而深受人们的喜欢。

2017-01-08

打球是很常见的一种运动，很多人都会经常打球，比如羽毛球，篮球以及网球等等。很多人在打球之后都会出现膝盖疼的症状，这是很常见的一种现象。

2017-01-09

对于男性朋友来讲，篮球是很受欢迎的一种球类运动，很多男性朋友们都会喜欢打篮球。很多人在打篮球之后，都会出现膝盖疼。那么打篮球膝盖疼是怎么回事呢?

2017-01-10

很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，有一定减肥瘦身的作用，深受人们的喜欢。那么跑步会伤膝盖吗?

2017-01-11

很多年轻人都会经常爬山，爬山是很受欢迎的一种户外运动，可以消除疲劳，改善精神状态，增强免疫力，深受人们的欢迎。那么爬山后为什么会膝盖疼?

2017-01-12

跳绳是很常见的一种健身运动，很多人都会经常跳绳来锻炼身体，尤其是女性朋友。跳绳的运动量适中，美体健身效果好，因而深受人们的欢迎。那么跳绳会伤膝盖吗?

2017-01-14

跳绳作为一项极佳的健身减脂运动，不过在跳跃的过程中，膝盖处于活跃状态，那跳绳对膝盖的损伤大吗?怎样避免跳绳过程中膝盖损伤?

2017-03-06