身体健康与饮食习惯有着密切的联系，喝茶作为健康的饮食习惯，在身体保健方面同样具有非常积极的意义。为了预防身体出现的亚健康，日常中我们可以通过喝茶的方式来加以调理。比如说，下面几款好茶在身体保健方面就有很大帮助，能帮助大家喝茶喝出健康：
1、常喝薄荷甘草茶能够预防亚健康
薄荷甘草茶具有解热消暑、清凉解毒的功效，在治疗风热感冒方面有很好的疗效。经常喝该茶，可以帮助预防感冒，还可以有效预防亚健康。它的做法是：取适量的鲜薄荷叶、甘草、太子参和绿茶一起放入茶杯中，加入刚烧好的沸水，冲泡十来分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖调匀后即可饮用。
2、常喝枸杞茶能够预防亚健康
枸杞属于中药材中最常见的一种，它有着补肾益精、养肝明目的功效，经常用枸杞泡茶饮服可以帮助稳定血压，降低血脂、预防动脉硬化，对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力差等症状也有很好的改善作用。所以在平日里可以多喝枸杞茶，以此来预防身体出现亚健康。
3、常喝人参茶能够预防亚健康
人参是滋补身体的一大圣品，用人参泡茶喝，可以滋补元气，安神生津，对于那些身体虚弱，免疫力差的朋友，可以适当的多喝喝人参茶，对身体大有好处。用人参泡茶很简单，只需要将参片放入水杯中，加入沸水盖好杯盖，过上十来二十分钟揭盖即可饮用。
4、常喝玫瑰花茶能够预防亚健康
玫瑰花茶有凉血养颜、理气解郁、镇静安神的功效，特别适合女性朋友饮用。女性朋友如果在月经来临之前喝点玫瑰花茶，可以帮助调经止痛、缓解经期不良情绪，对于经期容易出现的烦躁、脸色黯淡等症状，喝玫瑰花茶即可帮助缓解。
上述四种茶可以用来预防亚健康，在日常中可以适当多喝。特别是对于那些身体素质本来就差，抵抗力低下的朋友来说，日常多喝上述茶品可以有效帮助提升身体免疫力，对预防其他疾病也是很有帮助的。
