水果是日常饮食中不可缺少的一部分，日常多吃水果，对身体保健，以及皮肤的保养都能起到积极的作用。进入冬天后，气候寒冷干燥，为了调理好饮食，水果同样不可错过。下面，小编就来介绍几种适合冬季食用的水果，让你在冬季里依然保持健康、美丽。
1、冬季适合吃什么水果---柚子
在冬天，柚子很常见，作为一种当季的水果，冬季吃柚子再合适不过了。柚子汁水多，内含丰富的维生素和天然果胶，能帮助降低胆固醇，促进身体对钙、铁的吸收，冬季多吃柚子，好处多多。
2、冬季适合吃什么水果---山楂
山楂中的营养元素特别多，其中的黄酮类物质及维生素，能有效阻止体内自由基的生成，帮助身体提高免疫力。所以在冬季，人们应该适当的多吃山楂，以此来增强免疫力，免受风寒、疾病的困扰。
3、冬季适合吃什么水果---大枣
大枣中的维生素是非常丰富的，尤其是维生素C的含量特别高，能促进体内多余的脂肪转变为胆汁酸，对减肥瘦身帮助很大。另外，大枣具有补中益气、养血安神的功效，在冬天食用，对健康很有好处。
4、冬季适合吃什么水果---猕猴桃
猕猴桃素有百果之王的称号，日常多吃猕猴桃可以促进心脏健康，帮助消化。特别是在冬季，气候干燥，人心容易烦躁，而猕猴桃中含有血清促进取，可以帮助稳定情绪，是冬季用来调节情绪的一大营养美食。
5、冬季适合吃什么水果---苹果
苹果在生活非常常见，无论春夏秋冬，在市场上，苹果几乎天天都能找见。但是从营养的角度上来看，冬天是吃苹果的大好季节，冬天吃苹果，养胃滋阴、润肺补脾，对心血管健康、皮肤健康都具有十分积极的意义。
上述五类水果都是适合在冬季进行食用的。它们具有其自身的特点，能适应冬季里，人体对于营养的需求和环境的变化。所以，在冬季里，如果想吃水果的话，上述水果绝对是你的最佳选择。
