宅男如何健身 揭秘专为宅男制定的健身计划

现在很多男人开始重视自己的身材，虽然身材一直都是女性的话题，但是随着男性对自我的追求，很多男性也开始想要通过健身的方法来减肥，让自己有一个更加有魄力的身材，这样自身魅力也会有所提高。今天给大家说说，男人健身减肥的有效方法。

2015-11-21

很多人健身一开始的目的并不是健身，而是减肥。四种男士健身减肥方法，下面就推荐给大家既能健身，又能减肥的方法。之前很多方法可能更多的教你怎样锻炼出肌肉，这几种方法则是更有利于消耗你体内的脂肪，原理是不太一样的哦。

2015-12-02

我们都知道锻炼健身是生活中保证健康的方式之一，但是多数上班族由于忙于工作等原因无法专门去锻炼，那么有什么比较好的办公室锻炼健身方法呢？下面为大家介绍适合上班族的简单健身方法，供大家了解。

2016-12-07

现在多数人由于工作时间忙等原因没有时间去健身房锻炼，这无疑对于我们身体健康不好，那么能不能在家里的卧室锻炼呢？下面为大家介绍卧室健身的最佳方法推荐，供大家介绍。

2016-12-07

如今爱宅在家里的人越来越多了，但是不爱出家门却又想要保持身材，那你总该知道一些在家就能运动身板的运动吧.。那么如何在家轻松健身呢?下面小编就教大家几个家庭健身运动，让你不出门也能拥有好身材，赶紧来练练吧。

2016-12-08

随着社会发展“宅男”一族们逐渐增加他们一般都不想出门，更别说让他们去健身房健身了，不过不去健身房没问题，因为在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。

2016-12-18

运动让男人强壮又年轻!结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。

2016-12-20

虽说如今是宅的时代，众多宅男宅女宅在家里大门不出，二门不迈。也因此有些人宅出了水桶腰，昔日苗条身材已不复存在。特别是到了周末，很多人一般都是坐在沙发上边吃边看电视，这样是很容易发胖的哦。下面教懒MM做沙发减肥操，有趣又享瘦。

2017-03-21

　现在很多男性上班族整天忙于工作，一条到晚的工作无暇顾及吃饭就更不用说健身了。但是想要身体更加强健的话就必须要健身。下面就让小编来介绍下男性上班族如何在工作之余健身既不影响工作又能够起到强身健体的作用。

2017-05-07

现在很多的白领男士因为整体奔波在工作上，无暇顾及健身，即便是在休息日，也会为了能够好好的休息而放弃健身的想法。而有一些健身方式非常合适白领男士，只需要每天抽出一点点时间就能够起到很好的效果。下面让小编来介绍下这几种简单有效的健身方式。

2017-05-07