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血虚的症状是人体比较虚弱的一种表现。女性朋友们会发现有贫血的现象,其实贫血和血虚是两个概念,并不一样,血虚是来源于中医,而贫血是指人体的血液含量较低,血虚的症状和调理方法有哪些,下面我们就来介绍一下相关内容,希望对朋友们会有一些帮助。
血虚的症状
血虚症由于我们人体内的血液相对也不足,人体五脏六腑会失去滋养,所以很多人会出现全身衰弱性的症状,所以血虚的症状还是相当多的,并不一定就是贫血,血虚的患者会发现皮肤变得非常粗糙,没有光泽,而且还会发黄,变暗等等,有一些女性朋友们会发现长斑等症状,一旦发现有这些症状,一般都是气血不足导致的。
血虚的朋友们的头发也会变得比较干枯,而且特别容易发黄,还会有脱发开叉,发白等现象,我们人体的头发是通过血液进行滋养的,一旦发现有血虚的症,头发自然就没有营养,变得非常的干枯。
血虚的患者还会发现手心偏热或者是有出汗以及手脚冰冷等现象,还有小孩子会看到青筋。部分人会发现牙龈萎缩,而且牙齿的缝隙会变大,食物是特别容易塞在牙齿里面的,身体正在逐渐的走下坡路,各个器官都会逐渐的在衰老,另外,很多人会出现健忘,失眠以及注意力难以集中等现象。
血虚的调理方法
人体一旦发现有血虚的症状,可以利用饮食进补的方法,人体的脾胃是生化气血的源泉。所以在平常生活中需要多补充一些补品,可以吃一些南瓜,而南瓜是具有一定的养胃的作用,能够畅通肠道。另外还需要用些具有养血补血效果的食物,比如黑木耳,猪肉,羊肉海参,以及葡萄红枣,桂圆等等,建议多补充一些红色和黑色食物。
如果是严重血虚的患者,那么选用一些中药进行滋补,常见的补血中药,比如黄芪,川穹,当归,还有熟地,白芍等等,可以直接将这些中草药加减一些药物,用水煎煮,服下,或者是用这种药材来煲汤喝,作为一些药膳,比如当归羊肉汤或者是十全大补汤,具有非常好的养血效果的,另外大家的调理过程当中也需要重视生活习惯,不要太过于劳累,劳累会导致人体血虚的症状加剧
上文介绍了血虚的症状和调理方法,相信大家都有一定的了解,其实血虚的症状还是非常广泛的,可以同时采取食疗以及药疗等方法进行调节,另外大家也需要多注意休息,要注意劳逸结合,不要过度的劳累。
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