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胃气不足会让你整个人看起来恹恹的，所以说，必须要吃一些适合的食物来帮助自己解决胃气不足问题，那么，到底哪些食物能够更好的帮助你解决问题呢?今天，小编为大家整理出来六种不足的帮你解决胃气不足的食物，来看看这六种食物到底是什么吧。
第一、大枣
大枣本身有不错的调节脾胃和解决胃气不足效果，在益气生津方面发挥的效果也非常不错，很多著名的医典都对大枣本身的调胃效果表示肯定，所以，如果你有胃气不足问题，可以尝试每天适量吃一些大枣，注意：多吃会上火。
第二、板栗
板栗本身的健脾益气和补肾强筋效果都很不错，在它里面含有的不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质都非常丰富，在对肠胃疗效方面的效果很不错，冬季我们随时可以看到板栗的身影，是天冷时候补充胃气的一个很棒选择。
第三、山药
山药在帮助解决肺、脾和肾方面发挥的效果很好，而且适合各种体质的人来吃，在补充肾气和化痰方面发挥的效果也很不错，你在吃饭以后不会有腹胀和便秘等等不舒服的感觉。
第四、香菇
香菇被称为是素菜当中的荤菜，它在帮助解决脾胃虚弱和气血亏虚方面发挥的效果很不错，而且，香菇还有很好的调节肠胃效果呢，所以说，有胃气不足的人可以尝试看看。
第五、小米
小米不仅能够帮助养胃，还能够达到不错的补气效果呢，特别适合脾胃虚弱的人在冬季补充胃气吃，在小米粥熬好以后上面会有一层膜，这个被称为是粥油，它在帮助胃粘膜和预防十二指肠溃疡方面发挥的效果很好。
第六、土豆
土豆被称为埋在地下的水果，它在补胃气方面发挥的效果很不错，而且，还有益气解毒和润肠通便的效果呢，无论你怎么吃土豆，都能够达到很不错的补充胃气效果。
以上就是“胃气不足怎么调理”的相关问题内容，如果你希望自己的胃气不足问题能够在这个冬天得到解决，那么，不妨尝试吃吃上面的这六种食物，相信经过一个冬天以后，你会发现自己的胃气不足问题得到了很好的解决。
