3瓶装 | 紫一牌 维生素E软胶囊 0.45g/粒*100粒
惠后:¥ 59.00 ¥156.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
维生素E与维生素C,维生素B,维生素A等维生素一样,对我们人体有着很大的意义与影响,这个真的是我们人体六大营养元素之一,如果人体缺乏维生素E,我们的视力会下降,皮肤会变得衰老,头发枯黄干燥,记忆力减退等不良反应就会随之而来,并且还会影响男女的生殖能力,所以人体要时刻保证维生素E的充足。而最常见的补充维生素E的办法就是通过食物,那么什么食物含维生素e最多呢?
富含维生素e最多的食物一、小麦胚芽油
小麦胚芽油的主要原料是小麦芽,它富含的维生素e的成分,在植物油中,小麦芽油的维生素e含量是最高的,现在他已被公认为具有营养保健作用的功能性油脂,除了富含维生素e,它还含有亚油酸,亚麻酸等营养物质,具有调节内分泌,减肥,防止色斑等多种功效。
富含维生素e最多的食物二、菠菜
我们都知道,菠菜的铁元素是非常丰富,具有很好的补血作用,但是除了这个菠菜的维生素e含量也是比较高的,能够阻止人体内部氧化的过程,具有一定的延缓衰老的作用。
富含维生素e最多的食物三、肉类食物
在肉类食物中,它们不仅含有丰富的蛋白质,还含有一定成分的维生素E,特别是鱼类中的鱼肝油含量是比较丰富的。
富含维生素e最多的食物四、莴苣
莴苣也是一种维生素E含量比较丰富的蔬菜,每一刻,我去中的维生素e含量达到了19毫克的量,除了维生素e莴苣还含有比较丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物等营养成分,对于我们来说是一个不错的选择。
富含维生素e最多的食物五、猕猴桃
猕猴桃富含维生素c,可以,干扰黑色素的生成,能够有效的帮助我们消除脸上的雀斑,而且猕猴桃中维生素e的成分也比较高,是属于营养和膳食纤维都比较丰富的低脂肪食品,是减肥者的最佳选择。
以上就是维生素e含量比较丰富的五大食物,其实除了以上介绍的五种食物,其他绿色食物或者食个种油料种子等食物中的维生素e含量也是比较丰富的,另外也可以多吃一些豆制品,也是补充维生素e比较好逗我选择。
维生素e是生活中经常会听说的一种能够帮助美白,淡斑的一种保健品,但是很多人也会担心这些保健品不够天然,希望能够通过食物来补充维生素e,那么在我们的生活中哪些食物中含有维生素e 呢?一起来看看吧!
2015-05-25
如果孕妇缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕,还可致毛发脱落,皮肤早衰多皱等。因此,孕妇要多吃一些富含维生素E的食品。
2015-08-10
近年来,大家都在说维生素E可以美容,许多女人对维生素E都情有独钟,因为维生素E能够延迟皮肤的衰老,每天吃点维生素E可以让自己的皮肤有弹性,白皙有光泽。这么好的东西其实获取它并不难,在我们平时吃得食物中就有许多的维生素E.
2016-04-21
含维生素e的食物都有哪些?相信大家的身边总会有一些爱美的女性,那你知道女性朋友保持青春的法宝是什么吗?是维生素e!据可靠研究表明维生素e可以起到延缓衰老和保持活力的作用。那么这就意味着我们在生活当中可以多吃一些含维生素e的食物肯定是有益于我们的身体的。那么含维生素e的食物都有哪些呢?一起去看一下吧。
2016-04-28
维生素e我们知道平时炒菜用的油里面是有的,但是还有其他食物中也含有维生素e,这些大家可以了解下。
2015-03-05
维生素E如果不吃维生素E胶囊的话,大家也是可以从食物中补充维生素E的。
2015-03-03
生活中维生素E的来源很广,但是含量却是不一样的。我们也需要从这些食物中挑选自己喜欢的合适的加以利用,毕竟食疗法还是以感受为前提的,同样是补营养,还是吃自己喜欢的心情更好些。那么富含维生素E的食物有哪些?
2014-11-11
大家知道,自然界当中的维生素E属于脂溶性的维生素,它的主要作用是抗氧化能力非常强,因此被称为"抗老素",非常受女性朋友欢迎。那么,大家知道,生活当中富含维生素e的食物有哪些吗?下面,我们就来回答这个问题。
2017-01-09
很多朋友都知道服用合适份量的维生素e可以在一定程度上帮助自己改善问题,当然,如果能够选择合适的食物来帮助自己补充维生素e,那自然是最好不过的了,那么,含维生素e的食物到底有哪些呢?小编得知,有三类食物的维生素e含量比较高,一起来看。
2017-07-15
我们每一个人的生命活动得以健康运转,主要是由于自身体内存在着大量的蛋白质以及各种各样的维生素与矿物质。建议大家在日常一定要全方面的补充体内所需要的多种营养,千万不能挑食,体内营养物质摄入不足就可能会增加自身出现多种疾病问题的几率。维生素E是人体重要的一种微量元素,不知道富含维生素E的食物有哪些呢?
2018-05-18