生活中大家难免会出现一些磕磕碰碰的情况，很多朋友特别喜欢打篮球，如果在打篮球过程中出现了意外摔倒的情况，就可能会增加自身出现脚踝扭伤问题的几率。建议大家在进行剧烈运动之前一定要做一些有氧热身运动，可以达到一个很好的保护作用。可能很多朋友对于脚踝扭伤怎样治疗的问题还并不是很了解，下面我来为大家具体普及一下。
1.脚踝扭伤怎样治疗-进行伤势判断
大家出现了脚踝扭伤的问题一定要待在原地不要动，把受伤的部位平放对脚踝扭伤病情进行伤势判断，等剧痛缓解下来轻轻扭动自己受伤的部位。如果能动的话，说明只是软组织受伤，如果是剧烈疼痛病无法扭动的话，应该立即求助相关骨科医院电话，寻求专业自身的治疗。
2.脚踝扭伤怎样治疗-冷敷脚踝
如果大家出现了脚踝扭伤的问题，扭伤部位内部的小血管会破裂出血使受伤的部位出现肿痛的症状，一般的话需要24小时左右才能够达到一个很好的止血效果。大家可以采取冷敷的方法进行治疗，冷敷使血管收缩，减少出血量，同时也可以缓解自身出现的脚部肿胀问题。
3.脚踝扭伤怎样治疗-按摩脚踝
对脚踝受伤部位进行按摩也可以达到一个很好的缓解疼痛的效果，但是一定要掌握科学的按摩力度以及按摩穴位，可以有效地促进疼痛部位的血液循环，达到很好的止痛消肿的效果。盲目按摩是不可取的，还可能会带来一个适得其反的功效，要引起大家的特别关注。
4.脚踝扭伤怎样治疗-涂抹药物
涂抹药物也是治疗自身出现脚踝扭伤问题的一种非常不错的方式方法。云南白药这种药物是由多种中药混合研制而成的，可以帮助自身达到一个相当不错的消炎止痛、祛风除湿的功效，尤其是对于解决自身出现的意外损伤问题可以达到一个相当不错的治愈效果。内服的话可以服用三七片，既经济又实惠，适合大多人选用。
想必大家现在对于脚踝扭伤怎样治疗的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解，大家也一定要根据自身的病情做出准确的判断，选择最适合自己的治疗方法才能够达到一个最佳的治愈效果。日常虽然进行体育运动会给自身带来好处，但是一定要注意在运动中保护自己，降低自身受伤的几率。
