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高血脂是很多老年人会患的疾病，如果在饮食上可以调理，可减少服有很多药物，而在日常生活中我们应该如何注意饮食，避免导致血脂升高呢?
宜多吃趋脂性食物，如海鱼、海带、燕麦、玉米、粳米等，肥胖的患者可适量多吃些，而主食应定量食用，这样有利于减少脂肪，多吃豆制食品可防止动脉硬化，宜多吃，而蔬菜与水果含纤维多，有降低血清胆固醇的作用，同时可适当饮茶，烹制宜清淡为主。
饮酒会影响肝脏分解脂肪功能，使脂肪了大量积聚，而且酒精热量高，对减肥降脂不利，忌暴饮暴食、肥甘厚味，少食动物油，因为其中含有较高胆固醇，但也不能长期吃素食，烹调不宜放辣椒，它会增加食欲，所以应禁用，另外忌咖啡、碳酸饮料、螃蟹、高糖等。
在晚餐可吃几瓣大蒜，因为大蒜中含有的大蒜素等营养成分可缓解血小板凝结，从而防止血栓的形成，能够有效的防治高血脂症、冠心病、高血压等症状。
最后，就是在自己的日常生活中，可以用橄榄油作为自己的食用油，因为橄榄对治疗人体血脂过高是很有帮助的。
注意事项：
如果能在生活饮食上降低胆固醇，这是最安全的治疗方法。
高血脂的成因是多方面的，有遗传的因素有生活习惯的因素，也有外界环境以及体内代谢循环系统紊乱等多方面的因素造成的，因此要找出原因做到标本兼治，通常是可以治疗好的。但要想预防要早抓起。不要等问题来了才采取措施。和其它中老人疾病一样，高血脂高血压血糖问题大都与生活习惯饮食习惯不良等因素造成的，因此首先要从日常生活上抓起，养成良好的生活和饮食习惯是关键。
2015-06-24
血脂高的症状分为继发性和原发性两种，原发性的血脂高症状主要是因为遗传的关系造成的。继发性的血脂高症状主要是跟糖尿病、胰腺症、肥胖和甲状腺功能低下等有很直接的关系。血脂高的症状如果不能很好的治疗和控制的话，那么是会对人体有非常大的伤害的，有可能会引发非常严重的心脑血管的疾病，严重的还会直接威胁的生命安全。
2015-06-24
我们都知道，想要治疗高血脂，不仅需要的是信心和耐心，更重要的是你要坚持下去，找到一种适合自己的治疗方法，并且要求自己一定要做到。
2015-06-24
严重的高血脂病症需要通过药物进行治疗。不是太严重。或者初期可以通过日常食物疗法进行调理，往往能够达到比较理想的效果，也就是不需要吃药也能治好自己的高血脂问题。
2015-06-24
中年人容易发胖，血脂（血中胆固醇、甘油三酯、8脂蛋白的统称）往往增高，血管硬化和冠心病也常常接踵而来。通过体育运动可以加强人体心血管功能，促进胆固醇的代谢。除此以外，如果在一日三餐之中稍加注意，血脂过高的情况也是可以预防的。
2015-06-24
中老年人还有肥胖的人是最容易患有高血脂的，他们也是高血脂的多发人群。高血脂与高血压还有高血糖，并称为三高疾病，这三高疾病可以说是中老年人的杀手。高血脂可以导致脑动脉的粥样硬化，从而引发一系列的心脑血管疾病，比如，心绞痛，冠心病还有脑溢血等等。高血脂疾病的治疗除了进行药物控制以外，生活习惯还有饮食习惯上的调理与坚持也是十分重要的。
2015-06-25
高血脂是血中胆固醇或甘油三脂比正常值高的情况，高血脂患者在开始药物治疗前可以接受饮食治疗和运动治疗，那么高血脂应该这样自疗呢?妙招以下：
2015-06-25
到了一定的年龄后，发福、激素问题等诸多因素的作用之下，男人往往会面临血脂高的困扰，我们都知道人体是缺不了脂类的，是基础代谢必需物质，但物极必反。血脂高了怎么办呢?现在我给大家分享一下血脂高应吃的水果。
2015-06-26
体型肥壮者大多对比爱吃，并且饮食不规则，而易患高血压高血脂等血管疾病，那么该怎样有效的饮食对体胖者有好处呢?看看这篇文章了解一下吧。
2015-06-27
在我们的生活饮食调理是最为重要的一个步骤，很多的身体不好的人刚开始的时候都是会选择用饮食去进行调理的，那么对于患有血脂高的患者来说的话，应该怎样进行饮食调理呢？
2016-01-12
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