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冬季来临，又到了红薯大量上市的季节，人们都喜欢红薯甘甜、软糯的口感，但是对于其他红薯的“附属品”如：红薯叶，却并不十分了解。不过最近，红薯叶减肥这一话题被炒到了最高，很多人对于对于“红薯叶减肥吗?”抱着想要尝试却有将信将疑的态度。下面，本文就来为大家辩证这个说法，并介绍一下有关红薯叶的用途，希望对大家有所帮助。
Q:红薯叶减肥吗?
答：红薯叶具有增强胃部蠕动，促进体内垃圾快速排出体外的通便作用，能够起到清理肠道的作用，但并不能够有效减肥，因此希望大家不要听信谣言。想要进行快速有效的减肥，可以从运动和控制饮食方面入手更为妥当一些。虽然不能够减肥，但是红薯叶还是有很多“优点的”比如：
红薯叶用途1.改善便秘
红薯叶本身富含充足的膳食纤维，能够有效地帮助我们胃肠进行蠕动，进而改善便秘状况的发生。中老年人便秘，可以尝试食用红薯叶进行改善。此外，经常食用红薯叶还能够有效地预防由于便秘造成的痔疮。
红薯叶用途2.预防贫血
红薯叶作为一种可食用蔬菜，其不但具有滋养肠胃的作用，还有丰富的营养成分。红薯叶中含有大量的维生素A、维生素C以及铁元素，每300g的红薯叶就可以补充成人一天所需的这些元素。尤其是经常加班熬夜的上班族，更应该多多进行食用。
红薯叶用途3.提高免疫
相对于一般蔬菜而言，红薯叶中富含的抗氧化物含量更高，几乎可以多达6-10倍，是很好的抗氧化食材。因此，经常食用红薯叶还能够有效地提高身体免疫力，让我们在寒冷的秋冬季节避免感冒、发烧疾病的困扰，更加健康的生活。
红薯叶用途4.净化血液
据科学研究证明，红薯叶中还含有丰富的叶绿素。众所周知，叶绿素能够有效地净化我们的血液，预防高血压、高血脂等病症的发生几率。而在净化的同时，红薯叶中的微量元素也能够帮助人体将这些代谢物、垃圾快速排出体外，让身体处于一个更好的循环之下。
通过上述介绍，相信大家对于红薯叶的功效以及是否减肥也应该有了一定的了解。此外，因为红薯叶中含有大量的钾元素，中老年人经常食用红薯叶还能够有效地预防高血压，大家可以选择适当的烹调方式进行制作红薯叶。
