新疆 黑桑葚干 500g
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很多时候,人在上火也分实火与虚火,身体的疾病不对症治疗,会让病好的慢,也会走会错误的恢复之路,那如何区分实火与虚火呢?每种火的治疗方法有哪些?、
火分实火与虚火两种
像夏季天气过热导致出汗多甚至中暑,或是遇到烦心事产生的一般都是实火,表现为面红目赤、口舌糜烂、尿黄、心烦易怒等;如果是劳累过度损耗心阴,阴虚阳亢所产生的心火,一般都是虚火,表现为心烦易怒、盗汗、睡眠不安等,调理起来也不一样。
虚火旺的人适宜多吃百合和桑葚。百合味甘微苦、性微寒,能清热又能润燥,用鲜百合加冰糖一起煮食,对泻掉心的虚火效果特别好。而桑葚味甘酸、性寒,有滋阴补血的功效,对于阴虚内热引起的失眠、心悸有很好的作用,吃的时候可以直接生食,或者是用50克水煎服都行。
实火旺的朋友则需要吃苦味的食物,因为这些食物具有清暑退热、除烦提神、健胃等作用,这个时候吃点苦味食物,可以缓解哪些不良情况,还可以解暑去热,刺激胃液分泌,增加食欲。
清热解毒最佳苦味食物是苦瓜,不管是凉拌、还是煲汤,都有很好的灭火功效。苦瓜的苦味入心,其含有的苦瓜素具有类似胰岛素一样的作用,因此,糖尿病人吃苦瓜是最好的。
可以用苦瓜100克,焯水加调料凉拌吃,这样就可以去心火、除邪热、解劳乏,在夏天经常吃吃,对身体很好。
穿心莲不但治心火,也有消炎的作用。有了慢性咽炎、扁桃体炎、泌尿感染这些和热有关系的疾病,都可以吃吃穿心莲。吃的时候,一般用新鲜的穿心莲30克就可以了,不用再多,而干的穿心莲一般是用10克就足够了。
心火旺同时又喜欢吃肉的朋友,可以用荸荠10个加兔肉300克,炖了做汤吃。兔肉味甘性凉,有解热毒、凉血、通便的作用;荸荠味甘性微寒,有清热解渴化痰的作用。
此汤在满足口感的同时,又可消除心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮等心火旺盛的症状,每周喝1~2次就行了。
有的人不太喜欢吃苦味食物,毕竟口感很奇怪,于是他们喜欢将这些果蔬榨汁以后食用。而专家不太推荐榨果蔬汁,建议大家除了牙口不好的小孩子和老年人,大家最好不要喝太多的蔬果榨汁。
一来榨汁后口感并不十分好,还破坏了很多对人体很重要的营养成分;再一个就是打汁后人体特别容易吸收,饱腹感比较差,也容易升高血糖。所以对于新鲜的水果蔬菜,特别是水果,能生吃的尽量生吃,还是不要榨汁为好。
夏季气温逐渐升高,天气炎热。很多人在夏季脸上会长斑、长痘痘,造成这些肌肤问题的原因除了夜以继日的加班外,夏季闷热的天气也是“凶手”之一。夏季气候闷热,容易让人烦躁且易上火。那我们夏季如何祛火养肝?下面就来看老中医推荐六款药膳方:
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