现在越来越多的中老年人容易腰椎骨折，那么腰椎骨折吃什么呢?这是有讲究的，并且在这过程中还需要正确护理和注意一些相关的事项，下面小编给你说说，腰椎骨折吃什么好。
腰椎骨折吃什么
1、腰椎骨折宜吃食物
前期宜食清淡、易吸收和消化的食物;中期宜食蛋白质等营养含量丰富的食物;后期宜食高钙,高蛋白,锌、铁、锰等含量丰富的食物。
2、腰椎骨折忌吃食物
忌含草酸多的食物;忌进食刺激性食物;忌烟洒、浓茶;忌过食白糖;忌食不消化之物。
腰椎骨折食疗方案
1、骨折后1～2周
此时骨折部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期需注意活血化瘀,行气消散。患者骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所降低,因此饮食应以清淡开胃,易消化,易吸收的食物为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,瘦肉等,制作以清蒸炖熬为主,避免煎炸炒烩的酸辣,燥热,油腻之食品。至于黄豆骨头汤,属于肥腻滋补的范畴,所含脂肪较多,不易消化吸收,有诱发大便干燥之嫌,此阶段最好不要食用。
食疗方:三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,连续7～10天。
2、骨折后2～4周
此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应,骨折所引起的疼痛也已缓解,瘀血肿胀大部分消失,食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤,田七煲鸡,鱼类,蛋类以及动物肝脏之类,以补给更多的维生素A,D,钙及蛋白质。适当多吃一些青椒,西红柿,苋菜,青菜,包菜,萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。
食疗方:当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排或牛排骨250克,炖煮1小时以上,汤肉共进,连用两周。
3、骨折后5周以上
骨折部位瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开,饮食上并无禁忌,可食用任何高营养食物及富含钙,磷,铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究,认为此期食谱可配以老母鸡汤,猪骨汤,羊骨汤,鹿筋汤,炖水鱼等,能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒,鸡血藤酒,虎骨木瓜酒等。
食疗方:枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。每日1次,7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天,可用3～4个疗程。
腰椎骨折如何护理
1、不要做剧烈运动,腰椎矫正之后还是很脆弱的,如果要进行剧烈的运动,特别是腰部运动,会导致矫正的腰椎再次骨折。
2、不可睡松软的床铺,只有睡在硬板床铺上才能让腰椎得到很好的修复过程。睡在松软床铺,则会因为重力的作用,导致腰椎愈合发生变位,导致腰椎变型,无法正常受力,再次骨折的可能性就会很高。
3、在饮食上多吃些含钙高的食物。例如奶制品、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等,给腰椎愈合提供所必须的营养,加快愈合速度,同时也对骨质有所改善。
腰椎骨折的注意事项
1、环境适宜
病室环境宜安静舒适,空气清新,光线柔和,温,湿度适宜。硬板床上铺上适当厚度的床垫,让患者平卧于床上,以保持脊柱平直,防止发生畸形或进一步损伤。
2、循序渐进
练习时不可操之过急,每次练习不可过于劳累。幅度及次数应逐渐增加,在不增加疲劳及疼痛的情况下进行练习。
3、正确翻身
即挺直腰背部再翻动,以绷紧背肌,使之形成天然内固定,不要上身和下身分别翻转。侧卧时,背后应用枕头将全背顶住,避免上,下身的卧位不一致,造成胸,腰部脊柱的扭转。
4、正确使用便盆
由于抬起臀部放置便盆时会引起胸腰段的脊柱向前屈曲,因此,最好使用三截褥子或带洞木板床,不用翻动患者便可使用便盆,同时还可保持脊柱平直。
