慢阻肺是常见的一种疾病，也是危害比较大一种疾病，一旦患上慢阻肺给我们的生活带来很大的影响，想要避免患上慢阻肺，我们日常就要做好预防，从多方面入手告别慢阻肺，下面就为您介绍如何预防慢阻肺。
1、预防慢阻肺-戒烟
要想预防慢阻肺那就要彻底戒烟 ，吸烟是慢阻肺的罪魁祸首，及时的戒烟能有效拖延慢阻肺的发病时间，戒烟还能改善慢阻肺病情，提高肺功能，提高生活质量。
2、预防慢阻肺-避免接触有害气体或颗粒
除了吸烟还有有害的气体以及颗粒也会对慢阻肺造成影响，因此预防慢阻肺要避免接触强烈的气味以及烟雾，空气严重污染的时候避免到户外活动，外出戴上口罩。
3、预防慢阻肺-减免劳累
预防慢阻肺日常要避免劳累，搬动衣物可以用推车减轻负担，家里东西最好能放到伸手就能够到的地方，减少弯腰以及爬高取物的情况，可以练习使用辅助工具完成日常活动。
4、预防慢阻肺-运动与锻炼
患上慢阻肺会导致心脏不能把氧气运输到全身的器官供日常需求，因此为了降低心肺的压力，我们要控制体重，通过的适量运动和锻炼来改善呼吸功能，减少日常不适。
5、预防慢阻肺-预防感冒
患上感冒尤其是流感季节感冒，很容易增加患上慢阻肺的可能，因此为了避免患上慢阻肺要预防感冒，远离患上感冒的人群，勤洗手，必要的时候可以注射流感疫苗或者是肺炎疫苗。
6、预防慢阻肺-减缓压力
日常可以练习气功或者是瑜伽等功法进行自我放松调节，减缓压力做一些自己喜欢的事情，听听音乐、看看书或者是想一些美好的事情，让身体处于平衡放松的状态。
以上就是为您介绍的如何预防慢阻肺全部内容，看完之后相信您也了解了应该怎样预防慢阻肺了，希望以上内容对您有帮助，远离慢阻肺。
