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秋冬季喝什么茶 这4种花果茶最适合秋冬喝

秋冬季节有季节的特殊性,这两个季节气温比较低,天气比较干燥,人体需要大量的能量来抵御燥火和寒邪的入侵,所以,秋冬季节的养生显得很重要,养生的方法很多,药膳、食补等等都是不错的养生方法,但是这些方法相对来说,用起来比较麻烦。最近几年养生茶以食用方便比较流行,养生茶也有适应人群和适应季节,那么,秋冬季养生茶用哪些食材比较合适?

中医认为,秋冬季养生,主要指通过睡眠、饮食、药物、运动等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。秋冬季养生茶可以用枸杞、菊花、西洋参、桂圆等花果为主。这类养生茶是有一定的养生保健功效,但是并非适合每个人,养生茶不能随便乱喝。由于每一种花、草都有其相应的性,比如寒性、热性、功效等,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但饮用过程中需要当天泡茶当天喝,需根据自身的体质进行调整,有时饮用过量也会造成身体不适。

在选择秋冬季养生茶的过程中,一定要分清自己的体质情况。在此,权威专家建议,消费者最好去一些中药店购买养生茶,这里卖的秋冬季养生茶中医大夫会根据个人情况配置好,对哪些药物在药性上相克会把握得比较好。在网上或者是超市购买商家搭配好的花草茶时要慎重,最好能请老中医大夫看一下。

以上介绍了秋冬季养生茶哪些食材比较合适,大家在选择秋冬季养生茶的过程中本着的原则是以温热食材为主。


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