我们在做体检时候可能会发现自己有血清总胆固醇异常情况，所以，有这样情况的朋友开始关注血清总胆固醇正常值是多少，也在尝试了解到底如何才能够帮助其恢复到正常值，小编了解后得知了答案，所以，接下来就一起来了解。
第一、血清总胆固醇正常值是多少
目前，血清总胆固醇的单位主要有两种，一种是毫摩每升，而另外一种则是毫克每分升，今天我们就以毫摩每升为单位来为大家做说明：不一样年龄阶段的人群检测出来的正常值也不一样，成年人的正常值一般是2.86——5.98毫摩每升;青年人的正常值一般是3.12——5.46毫摩每升;而儿童的正常值则是3.12——5.20毫摩每升。
第二、如何帮助血清总胆固醇恢复正常
1、在饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太多的动物脂肪，也不要忽视患者的饮食，因为饮食非常重要，一旦控制不好就可能会让患者的病情变得更严重，另外还要注意不要吃油腻的食物。
2、有这种问题的人群除了要控制好饮食以外，还必须要合理的锻炼自己身体，这样可以帮助控制患者的病情，选择的锻炼方式可以是晨练，但是，一定要把握好运动强度和运动时间，这样才能够保证运动是真正对自己有益的。
以上就是“血清总胆固醇正常值是多少”的相关内容，小编希望大家通过上面的内容可以得知自己的血清总胆固醇是否处于正常范围内，如果偏离正常范围，那么，就必须要从药物、饮食和运动三个方面着手来帮助自己解决问题。
