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褪黑素能使患者改善失眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，积累大量的氢气和其它营养物质，有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能，具有抑制大脑生物活性的作用。那么，常喝褪黑素有什么副作用?
褪黑素副作用：随着持续的治疗可能会减少不良反应发生的强度和频率，不良反应一般不会导致治疗的中断。同其它SSRIs一样，不良反应如下：
全身：超敏性例如，搔痒，皮疹，风疹，过敏反应，脉管炎，血清反应，颜面水肿等，寒战，五羟色胺综合症，光敏反应，中毒性表皮坏死溶解(Lyell综合症)非常罕见，多形性红斑。
褪黑素有副作用吗
消化系统：胃肠功能紊乱(例如，腹泻，恶心，呕吐，消化不良，吞咽困难，味觉颠倒)，口干。肝功能检测异常少有报道。肝炎鲜有报道。
神经系统：头痛，睡眠异常(例如，梦境反常，失眠)，头晕，厌食，疲劳(例如，困倦，睡意)，欣快，短暂的动作异常(例如，抽搐，共济失调，战栗，肌痉挛)，抽搐发作及罕见的精神性运动不安/静坐不能。幻觉，躁狂反应，意识错乱，激越，焦虑及有关症状(如，紧张)，注意力及思考能力减弱(如，人格解体)，惊恐发作，自杀观念和行为(这些症状可以是由于潜在疾病造成的)，五羟色胺综合症非常罕见。
现在很多人失眠都会选用褪黑素，虽然褪黑素可以改善失眠，但是，服用褪黑素最好讲究正确的服用方法，根据自身的身体状况来确定服用量，或是按照医生的指示来服用。
