大解便秘果(腊肠树果)500g
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一些产妇在生产后，可能会感觉到肚子不舒服，出现便秘的情况，很多产妇顺产侧切之后可能会出现便秘等疾病，在出现了这种情况之后应该怎么办呢？下面小编就给大家详细的介绍一下。
1、多吃高纤维食物
高纤维食物并不被人体吸收，这种食物能够吸附肠腔中的水分，并且可以增加粪便容量，在身体出现便秘的情况之后，能够刺激结肠，增强结肠的动力，对于解决便秘等疾病效果都是非常不错的。
2、及时补充水分
对于顺产过后的产妇来说，补充水分也是非常有必要的，要想彻底的解决粪便问题，需要促使肠道中的水分充足，只有这样才能有利于粪便排出。
3、补充叶酸
叶酸能够促进消化液分泌，促进肠道的蠕动，有利于大家的排便，所以大家在平时应该多吃一些粗粮酵母等产品，这些食物都能够疏通大便。除了叶酸之外，大家在平时也应该多吃一些含维生素b丰富的食物，其中菠菜包心菜等食物中不仅含有丰富的叶酸，还含有丰富的维生素b，都有非常不错的通便作用。
4、多吃产气食物
吃一些食物能够增加肠道中的气体，气体充足了，就能够让身体肠道发生蠕动，大家在平时应该多吃一些萝卜，洋葱，蒜苗等食物，这些食物对于解决便秘效果都是非常不错的。
在经过上面的介绍之后，想必大家也都已经了解了顺产侧切便秘怎么办了。除了上面的一些食物之外，大家在平时也应该增加自己的运动量，只有这样，大家才能让自己的肠道蠕动加快，对于排便等都有非常不错的促进作用。
