顺产产后恢复注意事项,主要是四个方面的任务,饮食、运动、喂奶、卫生护理,这是四个完全不同的方面,即与产妇的健康相关,也与宝宝的需要有关,而且对于产女尽快恢复身体健康,有着至关重要的作用。
1、饮食调节注意营养
顺产产妇生完宝宝之后,一般就会有饥饿的感觉,所以在她们稍休息之后,可以适当进食,注意要有营养,补充产妇的体力与催乳的作用。顺产产妇营养调节,还要多吃水果,均衡营养,不过刚生完宝宝时的汤类流食更好,体力恢复之后,正常营养配餐忌辛辣刺激,保证营养就可以。
2、适当运动促进恢复
适当运动,这在传统坐月子的理念里并不是一致的,但是从现代医学的角度,产女顺产之后,身体需要适当的运动,一般在生完宝宝三四个小时之后,下床走走,一天以上,每天都要坚持下床,还可以做做产妇保健操,有利身体尽早恢复。
3、喂奶及时有助恢复
顺产产妇喂奶的时候,在生完宝宝两个小时就可以开始了,每两到三个小时一次,最初宝宝吃奶有点费力,但是初乳的进食,即是增加宝宝的适应能力,也是一种锻炼,通过哺乳的刺激,有助于保护乳房和妇科功能的恢复,这也是顺产最大的优势。
4、护理得当讲究卫生
顺产产妇的护理相对容易,但是也必须从注意讲究卫生等每一个细节开始注意,及时观察出血情况,一天之内出血量达到500毫升,就要请医生诊治,这时候护垫使用都要注意安全性和及时更换。
顺产产后的产妇,往往需要卧床一段时间,可是并非卧床不能动,而是在卧床休息一个小时以上之后,尽量早排尿,适当进食,如果遇到排尿困难与便秘的问题,下床排便的效果更好。所以在顺产产后恢复注意事项当中,必须要把这四大任务都做好。