紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

孕妇最好吃什么

维生素的来源相信不用小编多说,准妈妈们也都很清楚它们的藏身之所了吧!对啦,就是蔬菜和水果。如果准妈妈们真的非常不爱吃蔬菜,那就多吃些水果,来弥补维生素不足的困扰吧!当然啦,用好吃的水果来完全代替蔬菜则是非常不科学的做法,虽然二者都含有大量维生素,但是所含有的维生素族类还是不尽相同的。
蛋白质不仅对妈妈们有益,对日后肚中的宝宝的生长发育也是大有裨益的。其实对于蛋白质的补充,相信妈妈们都有很多的经验,在这里,小编要提出的建议是,妈妈们不仅要进食动物蛋白,例如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类等肉类以及新鲜的海鲜类食物,植物蛋白也是不能被忽略的一个蛋白质补充的重要来源,譬如黄豆、豆腐等各种豆类。
其实,相信妈妈们在日常生活中总能从各处听到叶酸这种元素,那么叶酸究竟是什么呢?叶酸是保证宝宝大脑正常发育的最重要元素,可以说,正是它为宝宝的大脑健全发育保驾护航。所以,如果准妈妈们对于孕妇吃什么最好还存在各种困惑和茫然不知所措,那么首选的补充元素就是叶酸。那到底是哪些食物含有叶酸呢?就是苋菜、菠菜、生菜、芦笋以及小白菜啦!而在水果中,奇异果可以算得上是叶酸之王了

为你推荐

福施福孕妇营养素软胶囊

直降130元

惠后:¥ 268.00 ¥398.00

立即购买
包邮
相关文章

孕妇营养要怎样补充才最好

孕妈在怀孕期间需要摄入全面的营养才能够让胎儿健康成长,除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质肪、脂肪、矿物质、碳水化合物、纤维素等基本营养外,孕妈还需要补充关系胎儿优生。

2015-05-22

孕妇补充营养的方法是什么

怀孕是一个女人人生的大事,人人都希望生一个健康聪明的宝宝。所以一些女人怀孕之后就拼命的补充营养,怎么补充营养才是正确的呢?

2016-01-16

孕妇不能吃什么东西

女性朋友怀孕的话,就要和美食拜拜了,在怀孕后如果饮食不当的话,对于胎儿的发育是有着不良的影响的。所以说怀孕妈妈们一定要管好自己的嘴巴了。那么,孕妈妈们在日常饮食中哪些食物要忌口呢?下面就随小编一起了解下吧。

2015-07-28

孕妇中期应该吃什么好

导读:孕8月,正是孕妇胃口最好,吃嘛嘛香,吃啥都长肉的阶段。但现在的孕妈几乎都是既想保证营养又不想长肉,那么美食与身材真的可以鱼与熊掌兼得吗?小编带您走进孕8月的饮食事项。

2015-07-29

孕妇为什么吃叶酸

孕妇为什么吃叶酸

2015-07-29

孕妇补钙为什么迪巧钙片好

孕妇钙剂,就是针对孕妇怀孕期间每天的需钙量而制成的钙剂或者钙片,大部分的钙片或钙剂当中还添加维生素d,以促进钙质的吸收。

2015-07-29

孕妇头晕应做哪些检查

准妈妈们怀孕期间感到头晕主要是因为妊娠呕吐,再加上食欲不佳,饮食过少,营养摄入不足,导致气血虚弱引起了头晕。如果准妈妈经常感到头晕,可以去医院做些检查,并通过药物、食疗等方法进行治疗调理。

2015-07-29

怀孕了吃什么蔬菜好

怀孕了,孕妇在孕期的饮食就显得尤为重要,想必每一位准妈妈们都会知道自己的孕期饮食的重要性吧!那么孕妇吃什么菜有营养呢? 孕妇吃什么菜营养 孕妇吃什么菜营养好 孕妇吃哪些菜有营

2015-07-29

孕妇贫血主食吃什么好

我们都知道主食是最重要的,我们每天吃的主食是最多的,因此在主食的选择上,如果有目的的选择,那么会起到非常不错的效果。

2015-09-17

孕期吃什么孕妇营养品好

 孕期的准妈妈们,一方面要保证自身的健康,一方面还要照顾好体内的小宝宝,因此不少准妈妈都选择了营养品。那么孕期营养品有哪些呢?该如何补充孕期营养品?跟随小编来了解看看吧。

2015-10-14