男人肾虚怎么办？推荐给男性的肾虚食谱

　　肾虚会让男子子肾虚的医治办法有哪些吗?男子们该怎么脱节肾虚呢?小编今日就为我们带来了一些医治男子肾虚的办法，协助男子们脱节肾虚，让男子们具有健壮的身体!们的身体变弱，你知道男人肾虚吃什么补？

　　1.当归生姜羊肉汤

　　质料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。>>>健康聚集 男子怎么应对肾虚

　　做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一同与羊肉炖。

　　成效：如今气候逐渐转凉，有温补效果。格外温肾。格外是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。注意：大多数人都可食用。

　　2.男子滋阴补肾食谱：王八滋肾汤

　　质料：王八1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。

　　做法：将王八宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适当，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

　　成效：滋阴补肾，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

　　3.男子补益利水-豆瓣鲤鱼

　　食疗成效：鲤鱼味甘、性平。可利水消肿、下气通乳，为补益利水摄生之品。

　　质料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。

　　葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克(约耗70克)下葱末。

　　烹调办法：将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少量油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。

　　操作要领：炸鱼的油湿不宜低。避免鱼肉破碎。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下别的调料和鱼块。

　　温馨提示：本品格外合适衰弱体质、痰湿体质以及孕妇浮肿和产后食用。

　　4.男子补肾补虚-炸核桃鸭子

　　资料：核桃仁200颗，马蹄150颗。老鸭1只，鸡肉泥120颗，蛋清适当，玉米粉、绍酒、幼盐少量。

　　烹调办法：

　　一)将老鸭宰杀后，去除内脏洗净。由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、上笼蒸熟后取出。姜、食盐、绍酒。

　　二)将老鸭对半切开，另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状。再把核桃仁、拌匀后，蹄剁碎参加糊中。铺在鸭内膛上。

　　三)将鸭子放入大油锅中，用温火炸酥成金黄色捞出。用刀切成条块，放入盘内以蔬菜拌边。

　　成效：主治肾虚阳痿

　　5.补肾养精-虫草炖鸭

　　资料：老雄鸭1只，冬虫夏草10克。料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适当。

　　一)去净毛和内脏，烹调办法：将鸭宰杀。清洁洁净，剁去鸭爪，开水中过一下，捞出晾凉。

　　二)生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开，冬虫夏草用温水洗洁净。取冲下曹和生姜、葱白一同装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一同装入鸭腹内。

　　三)用湿棉纸密封盆口，再炖中立参加清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味。约3小时，取出后去掉棉纸，捡出生姜、葱白即成。

　　成效：益精华。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗，补胃肾。阳痿遗精，腰膝酸软、久虚不复等症。

　　6.益阳补肾-煎蚝饼

　　资料：豆粉80克，鲜蚝肉500克。鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适当。

　　烹调办法：

　　①.豆粉加水拌城浆。浇在蚝肉上，拌匀放入盐、蒜苗末。

　　②.将蚝肉浆平摊在锅底上，平底锅上放猪油烧热。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等候蚝浆基层酥熟后翻转，添适当猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。

　　成效：益阳补肾

　　结语：小编为我们引荐的一些能够协助男子们脱节肾虚的办法我们都学会了吗?假如你是肾虚的那一类人，就一定要试试这些办法哦!还有小编为我们引荐的一些能够协助男子们脱节肾虚的食谱，男人朋友们能够吃一些!