宝元堂 筋骨康医用冷敷凝胶
惠后:¥ 68.00 ¥198.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
韧带拉伤是常见的一种运动伤害,经常性运动的人可能就会容易遇到一些韧带拉伤的情况,但是韧带拉伤之后恢复是需要一个过程的,有的人甚至一年都没有办法恢复,主要是没有护理好。那么,一般韧带拉伤之后怎么样护理恢复得更快呢?
1、终止运动
一旦出现韧带拉伤的现象,应该立即停止继续活动,如果继续活动可能会造成二次损伤,加重韧带拉伤的症状,所以终止活动是韧带拉伤的第一选择。
2、冷敷
当你出现韧带拉伤等情况时,除了要注意及时休息以外,还应该注意及时采取冰敷的治疗方式,尤其是一些出现红肿疼痛的患者,这个时候采取冰敷的方式可以有效的缓解红肿疼痛,这主要是因为冰敷可以有效的降低皮肤表面的温度,减少血液循环,防止肿胀继续扩大。
注意:冰敷时间不能太长,最好15-20分钟即可,冰敷的时候不要随意移动,这样才能更好的达到治疗效果。
3、热敷
经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。
4、压迫治疗
一旦发现有韧带损伤的情况,应该立即用绷带或其它办法压迫受伤的部位,其目的主要是减少出血、淤血等情况,从而帮助患者减轻不适症状。
注意:绑绷带时要注意松紧适度,不要让肢体感觉发麻甚至缺血。
5、抬高患肢
有韧带拉伤的患者要太高患肢,因为韧带和肌肉拉伤之初,都会出现不同程度的红肿、充血等症状,这样做的目的主要是促进血液回流,减少肿胀。
6、多吃补益肝肾食物
韧带损伤时间长,身体比较虚弱,这个时候可以多吃一些补益肝肾的食物,例如:葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。
7、多吃行气活血食物
一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。
8、韧带拉伤的检查
1、体格检查
韧带拉伤的患者通常在受伤部位出现肿胀、疼痛、皮肤青紫的症状,少数比较严重的患者还可能出现活动障碍。
2、核磁共振
韧带拉伤的患者需要做核磁共振检查,核磁共振检查不仅能检查出韧带拉伤的情况,还能清楚的了解到周围软组织以及骨头受伤的情况。
3、为什么要做磁共振检查
磁共振成像(MRI)检查对软组织滑膜、血管、神经、肌肉、肌腱、韧带、和透明软骨的分辨率高,用于滑膜、血管和肌肉、筋膜的炎症、滑膜囊肿和透明软骨变性、剥脱及骨糜烂破坏与缺血性坏死、颈椎和髓核病变、膝关节半月板和十字韧带损伤、类风湿的神经并发症及骨髓炎等的临床检查。
4、韧带拉伤磁共振检查价
韧带拉伤的患者采取核磁共振的检查,一般来说费用较高,一个核磁共振的检查费用大概在600-1000左右,具体费用还要根据各地医院的标准而定。
5、韧带拉伤能不检查吗
不可以如果是韧带拉伤最好是做核磁共振检查,因为核磁共振检查能够很好的观察到内部组织损伤的情况,这样可以更加准备的知道韧带损伤的情况,方便医生做出较为准确的判断,采取对应的治疗措施。
可能大家在生活中难免会出现一些磕磕碰碰的情况,还有一些运动员在进行训练的时候由于没有做好必要的保护工作导致自身出现了韧带拉伤的问题。生活中很多朋友在进行跑步之前没有做足充分的热身运动也可能会导致自身出现韧带拉伤的问题,韧带拉伤的问题会给自身带来很大的疼痛感,而且还可能会导致自身行动不便,现在我就来为大家具体普及一下韧带拉伤怎么恢复比较好吧。
2016-10-29
无论是大人、小孩或者是老年人,出现韧带拉伤都是常有的事,韧带是骨头之间的结缔组织,很多外界因素都有可能导致韧带拉伤,出现拉伤后,会使得皮肤局部位置肿胀、压痛或者疼痛,如果皮下出血,就可以看到拉伤位置青紫现象,韧带结缔组织是很难恢复再生的,那么,韧带拉伤多久能好呢。
2016-10-29
在生活中,我们会因为很多不同的原因导致韧带拉伤。例如在运动的过程中太过于求成或者走路没有走好等,都有可能导致韧带拉伤。如果韧带拉伤我们是需要慢慢调养的,而且如果患者能够在韧带拉伤过后立马就接受治疗的话,那么恢复的会比较快。韧带拉伤调养期间,患者在饮食方面需要注意健康的饮食。有些患者如果没有处理好饮食的问题,那是会加重韧带拉伤的病情的。那么,我们在韧带拉伤过后,需要吃什么能够帮助韧带拉伤的恢复呢?
2016-10-31
膝关节韧带拉伤对于喜欢运动的人来说非常常见,但是,如果拉伤问题没有得到及时解决和处理,可能就会因此留下病根,那么,膝关节韧带拉伤怎么办呢?小编经过了解以后得知可以四个步骤来帮助解决问题,下面一起来看看具体操作步骤是怎样的。
2016-11-26
在平时的生活中,会出现各种各样的意外,一些人在运动的时候可能会出现韧带拉伤的情况,会给大家的行动造成严重的不便,严重的话可能会受到终生影响。很多人对韧带拉伤的症状并不太了解,下面小编就给大家详细的介绍一下韧带拉伤的症状。
2016-11-26
韧带是连接两块骨头的连接器,因此也被人们俗称为韧带组织。韧带的主要作用除了可以连接两块骨头外,还有就是为了限制骨骼可活动部位,防止其发生损伤。不过由于韧带自身的特殊性和脆弱性,韧带拉伤的情况是屡见不鲜。那么怎么做才可以很好的预防韧带拉伤呢?鉴于此呢,下文就给大家讲一下如何预防韧带拉伤。
2016-12-04
脚腕韧带拉伤恢复训练方法,其实首先必须要面对的就是脚腕韧带拉伤之后的正确就医与处理,只有在问题解决,养好之后,才能够谈到恢复的训练,这里讲三个最基本的原则,抛开正确的治疗与处理方法,在已经恢复得差不多的时候,锻炼仍然要坚持这几个原则。
2016-12-11
在平时运动过程当中,如果没有做好充分准备工作,可能会因为运动的幅度过大而导致韧带拉伤问题出现,但是,有的朋友说自己不知道怎么判断韧带拉伤,所以,当受伤以后甚至不知道是什么问题,既然这样,今天我们就来看看应该如何判断和如何解决韧带拉伤问题。
2016-12-11
在平时的生活中,不小心的摔倒或者是剧烈的运动都有可能会导致韧带拉伤。导致走路、甚至是吃饭穿衣都成了问题。韧带拉伤以后出了适时的修养,还要通过锻炼来恢复。现在我们就来了解一下应该如何锻炼来恢复韧带吧。
2016-12-11
我们经常在电视上看到一些运动员在运动的时候,出现韧带拉伤的情况,那韧带拉伤究竟是怎么回事呢?在运动中,又该如何防止韧带拉伤呢?
2017-01-11