冬季是各种心脑血管疾病发病的高峰时期，当然，关节炎以及肺气肿，哮喘等疾病也特别容易发作，所以在冬季一定要做好保暖工作，冬季身体保暖重点部位有哪些，下文我们就来详细介绍相关性的内容。
冬季身体保暖重点部位---头部
在冬季一定要注意头部的保暖，我们人体的经脉会聚集的头部的，如果头部没有得到保护人体内的阳气就特别容易散去，所以大家出门的时候，建议戴上一顶帽子是能够有效的保暖的。
冬季身体保暖重点部位---鼻子
在冬季也应该要注意鼻子的保暖工作，每天早晨或者是睡觉之前，可以用双手沿着人的鼻梁，鼻翼两侧上下进行按摩，每次需要按摩30次左右，然后接着按摩人体鼻两侧迎香穴，主要是能够促进血液流畅畅通，同时还能够增强人体的耐寒能力，如果外面的风比较大，那么还是要戴上口罩。
冬季身体保暖重点部位---脚
在冬天也应该要注意脚部的保暖，我们的双脚是离心脏最远的部分，血液循环容易受到影响，但是，脚的保暖性能较差，在冬天一定要注意保持脚部的温暖，坐2到3个小时之后，需要起身走动一下，促进脚部的血液循环，睡觉之前也可以用热水泡脚，也可以用双手摩擦脚心十分钟，起到非常好的保健效果。
冬季身体保暖重点部位---膝盖
膝关节的脂肪含量较少，膝盖特别容易受到寒冷刺激的，而在冬天，膝关节周围的供血量也会减少，寒气入侵是特别容易诱发关节性疼痛，在冬季不要穿七分裤或者是短裙，外出的时候一定要带上护膝，并且要注意运动量，不可太多。
以上介绍了冬季身体保暖重点部位，在冬季一定要注意，多补充一些温热性的食物，比如红枣，鸡肉，还有牛肉等等，另外大家也可以适当的吃一些辣椒，其实吃辣椒是有一定的驱寒除湿的效果，还能够促进血液循环，也可以做一些室内的有氧运动项目，比如踢毽子等。
