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记忆力差该怎么办呢?记忆力对我们工作和生活的影响十分重要,好的记忆力可以提高我们做事的效率。那么如何增强记忆力呢?增强记忆力的方法有哪些?
增强记忆力的方法
1、喝点可可饮料
英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇,它能增加血管的血流量,让大脑获得充足的氧气和营养物质,改善老人的脑功能,对老年性痴呆和脑卒中患者有一定的治疗功效。
2、多与人交往
美国密歇根大学的研究发现,社交能够让思维更敏捷,闲聊10分钟后,人脑的反应速度迅速提升。
3、学一门外语
加拿大多伦多大学的研究显示,掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度,增强人的记忆力和注意力。
4、跑跑步
美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示,跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重复6个周期。每周坚持做2次。
5、早餐吃鸡蛋
不吃早餐的人,血糖水平迅速下降,缺乏“养料”的大脑因此变迟钝。专家建议早餐吃一些富含纤维和蛋白质的食物,如煎蛋、全麦面包、粥。
一些人在看过一遍某一个物件以后还会记起来,还有一些一连串的数字也会疾速的回忆,这到底是为啥呢?即是由于他们具有着超高的回忆力使得他们对看过的东西过目不忘,许多人都期望自个有一个好的回忆力可是随着年纪的增长但闹会衰老的,到底该如何进步回忆力呢?
2015-05-07
不少女性产后发现自己的记忆力减退了,经常丢三落四,反应也慢半拍。据调查,出现这种症状的概率是18%。新妈妈们不要担心,通过一些健康的生活方式和脑力锻炼,大脑记忆细胞能重新焕发出活力。那么,女性产后增强记忆力的方法有哪些呢?
2015-05-08
好的记忆力,对于工作和生活会有很多好处,因此很多人都想增强记忆力。但是如何才能增强记忆力呢?增强记忆力的方法有很多,可以从多方面进行改善和调整,对于增强记忆力会有一定好处。
2016-02-15
孩子的记忆力越好,学习起来也就更快。因此,家长们都想尽办法给孩子补充营养,希望能增强孩子的记忆力。其实,除了饮食外,孩子增强记忆力的方法也有很多,今天小编就跟大家说说孩子增强记忆力的方法。
2016-01-16
记忆是人脑对经验过的事物的反映,包括识记、保持、再认和重现。由于少年儿童在记忆 的敏捷性上,在记忆的持久性和准确性上存在着差异,就会影响到掌握知识、技能的过程 。
2015-06-15
对于普通人而言,随着年龄增长记忆力减退是正常生理现象。而在压力大时,人们会出现做事力不从心、记忆力越来越差、注意力很难集中的情况。
2015-08-04
记忆能力是掌握基础知识,形成基本能力的基础。如果没有较强的记忆能力,那么,观察能力,想象能力,思维能力,创造能力都不会得到很好的展示。
2016-01-13
记忆力对我们的生活影响非常大,每个人都希望自己有好的记忆力。生活中很多食物可以帮助增强记忆力,平时多吃这些食物,对于增强记忆力有很大帮助。
2015-08-10
记忆力在生活中越来越受到重视,我们都知道孩子的记忆力非常重要,影响着孩子的学习能力。其实,成人记忆力也一样重要,对工作和生活有重要作用。那么,成人如何增强记忆力呢?
2015-08-10
增强记忆力是我们每个人都需要重视的,好的记忆力不仅利于我们的工作和生活,对我们每一个人的学习能力都会有很大帮助。那么,如何快速增强记忆力呢?
2015-08-10