第一:含铁丰富的水果
如果女人月经不调的话,最好是选择吃含铁丰富的水果。含铁丰富的水果有樱桃、桃子、香蕉等等,这些水果当中含有大量的铁元素,尤其是樱桃,它们都具有补血的功效。月经不调的女性多吃这几种水果肯定是有好处的。
月经不调的女性可以选择吃温热性的水果,一般情况下,月经不调都是虚寒体质引起的,吃温热性的水果就可以调理好大家的身体,让大家的身体不再如此虚寒,也就可以调理好月经不调的问题了。温热性的水果有很多,桃子、杏子、杨梅、山楂等等都是温热性的水果。
月经不调的女性还可以选择吃平性的水果,最具有代表性的就是苹果了。苹果当中含有多种有机酸、果胶和纤维素,还含有大量的营养物质,女性多吃平性水果也对身体有好处。其他的平性水果有葡萄、无花果、桂圆等等。