每当到了经期，女人们就要过得比平时小心一些。在一般情况下，月经期的女性身体是相对虚弱的，此时极易受到风寒或者病毒的侵扰。因此，在月经期间，对于一些需要女性朋友们注意的事项，大家也要提前进行了解。那么，女人在月经期间注意什么好呢?
1、别碰冷水：
女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。
2、别碰辣椒：
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
3、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
关于月经期间注意什么的问题，大家只要看了上文的讲述便可明白。在经期到来的时候，女性朋友要想避免身体受损或者痛经程度加重的话，就可按照本文所述内容对相关禁忌加以了解。除此以外，在衣食住行等各个方面，也不能掉以轻心。
