淳滋堂 黄芪 250克
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痛经应该怎样注意经前饮食呢?月经来临,大家都很注重饮食禁忌。其实女性月经期饮食忌宜还包括了经期前后的那几天。特别是经期前的那几天,要为经期的顺畅做好准备。那么如何通过饮食来预防痛经?我们来看下面的介绍。
芹菜藕片汤:
原料:
鲜芹菜150克,鲜藕150克,花生油25克,精盐、香料各适量。
制作:
(1)将芹菜择洗干净,切成小段:鲜藕去皮,洗净,切片。
(2)将花生油倒入锅内烧热,再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻,加适量精盐、500克水炖煮,熟后放香油,分二、三次食用。
特点:清淡脆嫩。
保健功效:
藕含淀粉、儿茶酚、过氧化物酶、游离氨基酸、蛋白质、粗纤维、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C等。生藕甘寒,能凉血止血。
除热清胃;熟藕甘温,能健脾开胃,益气补心。芹菜能调经止带、平肝清热、养神益力、祛风利湿。
此汤具有调经止血的作用。适用于防治因血热而出现的月经过多,心烦口燥等症。
参芪白莲杞枣汤:
原料:
党参30克,黄芪30克,大枣15枚,白莲子(去芯)60克,枸杞子30克,冰糖适量。
制作:
(1)将党参、黄芪洗净,入锅。加适量水煮,取汁200毫升;
(2)将大枣、莲子、枸杞子洗净,与冰糖一起放入药汁中共煮,熟后即可食用。
特点:汤汁香甜。
保健功效:
党参性味甘、平,有补中益气、养血补肺、生津止渴的作用;枸杞子能滋阴补血、益肝明目、补虚劳、强筋骨;
莲子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及较多的淀粉和棉籽糖,有补脾养心、益肾涩精的效用;大枣补气升阳、益卫固表、补脾胃、调营卫、生津液。
此汤具有益气摄血的作用,适用于防治月经提前、量多色淡、食欲不振、乏力、神疲倦怠等症。
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果。
或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。
经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。
不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
坐骨神经痛的饮食调理对于坐骨神经痛的治疗很有帮助,那么坐骨神经痛的饮食禁有哪些。其实坐骨神经痛虽然说是一种神经类的疾病,但是对于饮食同样是有要求的。
2015-11-23
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2016-12-02
痛风最为常见代谢免疫性疾病,并不是男人的专利。女性在怀孕的过程中,或在坐月子期间,没有重视日常饮食的调节,大量摄取营养,导致身体负荷超重,就很容易受到痛风的侵袭。专家提示,均衡饮食,远离孕期痛风。
2017-02-23
老年人预防疾病要从饮食开始。随着年龄的增长,一些老年病就会慢慢显现出来,其中危害最大的要属骨质疏松,心脑血管疾病及糖尿病。这些病症要是预防和处理不好的话,很容易就造成生命危险。而很好的饮食习惯能预防这些疾病和缓解这些疾病。因此,饮食是预防疾病的第一关。
2017-03-14
痛经这种情况严重的话会导致女性出现不孕的情况,而且痛经有很多的并发症,所以让很多的女性,烦恼那么怎么样才能让女性远离痛经呢?
2017-03-22
引发痛经的原因试试多种多样的,生活中女性朋友的不良习惯也会引起痛经。痛经给女性朋友造成很大的困扰,影响了患者的日常生活和身体健康。痛经患者的日常饮食也是非常重要的。那么痛经女性的饮食禁忌有哪些?下面为大家详细介绍。
2017-03-25
猪肉(肥瘦),鸡肉,鸭肉,草鱼
2017-03-29
减肥,一直很流行的话题。为了让自己更瘦,能穿得下各种样式的衣服,大家会想尽办法去减肥。因为中药的安全没有副作用很多人会偏爱,下面我们就一起来看5种中药减肥方法:
2017-03-29
相信很多女性朋友都知道,月经基本上是一个月光临一次,月经期间的注意事项有很多,而且在饮食方面还得忌口。那么你知道女性经期饮食是怎样的吗?在经期有哪些食物是不能吃的呢?今天小编就来告诉你月经期最好别吃这九种食物,一起来看看吧。
2017-04-14
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
2017-04-17