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男性在射精的过程中，会放射出很多的精子，但是这些精子并不是全部都具有活力，基本上大部分的精子都会作废。那么我们要如何检测精子质量？这已成为大家关心的一个话题，我们可以从精液的颜色，密度等不同的方面来进行判断，下面就一起来了解一下正确的知识。
如何检测精子质量
液化:刚射出的精液是稠厚的胶冻状,约3-30分钟后液化,变为稀薄的液体。
精液不凝固见于先天性双侧输精管缺如，伴精囊缺如。
精液超过30分钟不液化见于前列腺和精囊疾病患者。
精液粘稠度增加见于前列腺的液化酶系统分泌失常。
如何检测精子质量——精液量:正常2-6ml,平均量为3ml,少于1ml或多于8ml均为异常.
液量减少见于前列腺和精囊病变或逆向射精.
酸碱度:正常PH为7.0-7.8.
精液偏酸时精子活动和代谢水平下降
精液质量判断标准：
精子数：正常有生育能力的男子，每毫升精液中含精子0.6～1.5亿个，有时可达2亿。计算每次排出精子的总数，其诊断价值比单独检查精子数意义更大。
酸碱性：正常为弱碱性，PH7.2——8.6。PH过低或过高，均可影响精子质量，不利受孕。
精液量：正常男性一次排精约为3——5毫升，若少于1.5毫升，则视为少精，若仅为几滴或无精液排出，称“无精液症”，见于结核、淋病，常导致男性不育。一般由营养缺乏引起的少精，是可以很好的调理的，通过服用育之缘片补锌硒调理2个月时间，就可以促进生精，恢复生育能力了。
一次射精多于8毫升，称精液过多。由于稀薄，也影响受孕 液化时间：刚射出的精液为胶冻状，30分钟后可自行液化，若射出后即为“米汤样”，多见于炎症，若迟迟不能液化，多见于前列腺炎，可影响生育。
提高精子质量的方法
少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯（含酒精8-9克），女性减半的推荐量来执行。
把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
如何检测精子质量我们了解之后，在生活中也应该掌握相应的知识，如果出现精子质量偏低的现象，在生活中就应该多吃绿色蔬菜，多增加体育锻炼，同时应该戒烟戒酒，让自己的心情保持放松状态，减少去桑拿房，或者是使用高温蒸浴。
