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高血压引起耳鸣怎么办 7大妙招帮你缓解耳鸣

高血压是中老年人常见的一大疾病。但是,随着生活节奏的加快,青年人不合理的饮食、生活习惯,导致高血压疾病慢慢趋向于年轻化,这是一种非常不好的现象,因为高血压带来的不良症状颇多,对人体健康有极大的伤害。比如说:高血压引起病人出现耳鸣就是其中最典型的一大表现。那么,高血压引起耳鸣该怎么办呢?下面,小编就来介绍七个缓解耳鸣的小妙招。

1、生活护理

在饮食上多吃水果蔬菜,高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着,生活要有规律,可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的,但不要喝浓茶,以免刺激神经,加重耳鸣。

2、搓手掌治疗法

定息静坐,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。

3、按摩缓解

用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓,从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里,进行震动,再突然拨出来。反复的试试,聊胜于无。然后配合药物的治疗,效果会很好的。

4、舒缓情绪

发生耳鸣的时候不要焦躁,当耳朵嗡嗡响的时候,我们一般就会很烦、生气,这样反而加重了症状。所以,要保持心情的平和,尽量把自己的注意力放到别处,另一方面,再积极寻求治疗的方法。

5、屏气治疗法

定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。

6、耳廓按摩调节法

用两手分别按摩左右耳廓,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3~5次。

7、鸣天鼓击打法

先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次。

上述七大方法是用来缓解耳鸣的有效手段,如果病人因为高血压出现耳鸣症状时,日常中可以按照上述方法来进行调节,效果均是很好的。不信的话,你不妨试上一试。


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