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冬天手脚冰凉的偏方

     我们都知道冬天睡觉的时候经常会手脚冰凉,手脚冰凉的原因有很多,很多人问冬天手脚冰凉的偏方有哪些。其实手脚冰凉有很多改善的偏方,只是很多人并不清楚。小编今天就跟大家介绍几种冬天手脚冰凉的偏方,希望对大家能起到作用。

    冬天手脚冰凉的偏方

     1.每天泡脚

   泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

    2.揉搓涌泉穴

    缓解手脚冰冷的按摩方法,最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴,它是肾经的起点穴位,在按摩的时候可用手心摩擦脚心,可引火归元,擦到发热,一般5至10分钟即可,或每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。

冬天手脚冰凉的偏方

    3.运动

手脚冰凉的人一般不爱运动,所以,要让自己经常活动。快步走、慢跑、跳绳、打太极拳、爬楼梯、原地跳跃等都是有效的方法,会使全身热起来。经常用冷水洗手、洗脸的人,一般耐寒能力要强一些,不容易出现手脚冰冷的情况。

    上面给大家介绍了几种缓解冬天手脚冰凉的偏方,冬天手脚冰凉是很多人常有的情况,一定要采取方法进行改善。除了上面几种方法,还要注意食补,多吃温补的食物,多锻炼,这样才能有效缓解冬天手脚冰凉。


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