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纤细的手臂是很多爱美人士追求的一大目标，为了让自己的手臂看起来更具有魅力，很多朋友都在千方百计的寻找瘦手臂的办法。然而，瘦手臂并不是一件容易的事情，要想真正达到快速瘦手臂的目的，你可能需要采用以下三种方法：
瘦手臂的最快方法——瘦手操
1、弯曲按摩淋巴：弯曲手肘，抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按，持续30秒即可，然后再换边重复动作，注意不要太用力。共做40次，每天坚持5分钟，持续2个月左右。
2、后举水杯：坐在凳子上，将双腿并拢，左手握住水杯向上举起，用右手扶住左手肘，接着吸气，在吐气时，弯曲左手手肘向后放下水杯再举起，左右手分别重复15-20次即可。
3、胸前手拉手：将两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手朝反方向用力拉，坚持20秒，重复3次，再交换两手的位置。左右手分别完成一次为1组，重复5组即可。
瘦手臂的最快方法——用瘦臂霜按摩
瘦臂霜含有特殊的生物酶可加快脂肪分解，抑制机体对脂肪的吸收。另外，瘦臂霜中独特的活性成分可直达手臂皮下脂肪层，持续定向燃脂，分解多余脂肪，促进淋巴和血液循环，消除手臂浮肿，并塑造漂亮的臂部曲线。用瘦臂霜按摩的方法是：在临睡前用热水洗净手臂，然后涂抹娇倩美臂霜，右手臂向上笔直抬起，左手从右手腕处向下揉捏，力度均匀适中，微有痛感即可。对脂肪较多的手臂内侧和外侧持续时间长一点，然后换左手臂，重复三十次。这样可充分促进瘦臂霜的吸收，提高脂肪燃烧的效率。
瘦手臂的最快方法——多吃减手臂食物
瘦手臂的最快方法还包括苹果、葡萄柚、胡萝卜、番茄等果蔬。苹果和葡萄柚可作为日常食用的水果，前者含有丰富的维生素C、果胶和纤维素，降血脂效果佳，后者也富含维生素C，另酸性物质可促进消化液分泌，促进营养物质的吸收，养颜美容。
想要快速瘦手臂，应该做到上述三大事项。瘦手臂需要从运动、饮食上着手，双管齐下，效果才会更好。所以，日常中，大家可以试着做做瘦手操，或者使用瘦臂霜按摩，再辅以饮食的调理，一定会让手臂快速瘦下来。
