怎样不失眠 要养成十一个安睡不失眠习惯

　中国15岁及以上人群高血压患病率为24%，全国高血压患者人数为2.66亿，每5个成年人中至少有1人患有高血压病。记者从市胸科医院了解到，国庆节前后心血管病患者较前阵子开始增多，门诊急诊量均呈上升趋势，特别是急诊较之前增加了近两成，中青年人群就诊人数呈上升趋势。天津市心血管病研究所所长、天津市胸科医院心内科主任丛洪良教授介绍，高血压往往无症状，中青年人群要想对高血压早发现早治疗，大多要靠体检或在家自测血压。

2017-05-18

夏季天气闷热，身体机能消耗大，有时有空调吹着也无法让人安眠，尤其是老人，在夏季更是经常出现失眠的情况。老人失眠该怎么办呢？一些好习惯可帮助老人赶走失眠困扰哦！ 我们的生命健康是离不开睡眠的，尤其是对于上了年纪的老年人来讲更是离不开优质的睡眠的，良好的睡眠可以帮助老年人更好的进行身体修复，可是现实生活中却是有越来越多的人都受到了失眠的困扰，其中就有不少是老年朋友。老年人失眠已经日渐平常，针对于此大家是要注意自己的日常小习惯的。 老人失眠，注意养成这些好习惯：

2017-05-19

对于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外，还需要养成好的睡眠保健习惯。

2017-05-25

人的一生，几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的。但在经济飞速发展的今天，失眠却困扰了越来越多的人，睡眠障碍已成为威胁人们健康的一个重大问题。

2017-05-27

生活中可听到如下抱怨：为什么我一躺在床上准备就寝就开始担心，而且越“努力”让自己睡着，头脑反而越清醒，但是在看电视或读报时却又总打瞌睡？其实这是一种病态，医学上成为心理性失眠或学得性失眠，是失眠的一种类型。

2017-05-28

现在是深夜两点，一直有这个想法，很多人被失眠所折磨，我决定把不失眠的诀窍分享给大家。大概在三年以前，我也遇到了和大家同样的问题，晚上不能入眠，那个时候我在上高中，学习的压力是引起睡眠焦虑的一个原因，但这不是主要的，因为寝室的同学和我有着同样的压力，为什么晚上关灯以后，他们都进入梦乡，而我却在走廊上徘徊….

2017-06-03

于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决问题的。除了用中药和西药治疗之外，最主要的还是需要养成良好的生活习惯，这样才能睡的香、睡的安稳。

2017-06-13

在现实生活中，各个年龄阶段的人都会遭遇失眠的困扰，儿童也不例外，失眠长期不治疗会让儿童失眠患者的成长和发育遭到非常大的影响，为了让儿童失眠患者早日康复，在治疗的过程中也不要忘记对患者进行调理，下面就为大家详细的介绍一下小儿失眠护理方法有哪些。

2017-06-20

失眠，很多的人就会以为是简单的晚上睡不着觉，但是假如我们在生活中不注意这些小的失眠症状，就会导致失眠的加剧，从而演变成严重的失眠，失眠发生不是某种单一的原因引起的，是会受到多种因素的影响而产生的，那么，怎样治疗失眠症呢?我们就来详细的了解一下生活中治疗失眠的方法吧。

2017-06-28

正常的睡眠能够让我们帮助我们更好的新陈代谢，但是如果出现了失眠，我们就比较担心了。失眠不仅仅会影响我们的健康，更加影响我们的正常生活。所以失眠大家不能忽视，下面我们就给大家介绍一下预防的措施，希望对患者们的治疗有帮助。

2017-07-09