山药怎么吃 介绍山药的三个吃法

山药的功效与作用非常多，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。很多人听说山药可以补肾，却不知道山药怎么吃最补肾。小编今天就跟大家说说，山药补肾的几种吃法。

2015-10-09

对于山药，大家一定都不陌生。这种既有药用价值，又有实用价值的根茎类食材，一直备受欢迎。山药不但有助消化、补脾健肺而且还能治疗慢性胃炎，绝对是食疗最好的素材。今天，小编就来为大家接受山药的做法大全：美味山药的三大做法。

2016-04-09

山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气 、消渴生津 、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。 红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有 滋阴补阳，补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含钙和铁它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。

2016-07-18

醋溜山药是一道美味的菜肴。烹饪简单，营养丰富，做法：1、山药洗净去皮切片，红菜椒、葱、姜切丝；2、把醋、生抽、盐、白糖、鸡精和高汤放在一个碗内搅拌之糖和盐溶化；3、炒锅放油，油七成热时，放入葱、姜、辣椒丝爆香；4、然后放入山药翻炒几下；5、再放入兑好的糖醋盐汁，炒之山药变色即可。

2016-07-30

山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。(始见于李时珍的《本草纲目》一书)山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织萎缩，预防类风湿性关节炎、硬皮病等胶原病的发生。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

2016-08-05

铁棍铁棍山药是具有非常高的保健价值的，同时还能够调理疾病，能够延缓衰老，现在很多朋友们都习惯性地用铁棍铁棍山药来保健，铁棍铁棍山药的吃法有哪些?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。

2016-09-01

食之一道的奥秘我们说不清道不明，别的不说，就拿山药来说吧，山药是大家常吃的一种食物，在超市、集市和市场上都有卖。有的蒸吃、有的煮吃、有的炒吃……花样齐全，口味多样。它在中医来说，是一味良药，你那么你知道滋补养生药膳中山药怎么吃吗?你平时吃的菜色是不是一道药膳吗?

2016-10-22

山药能益气补肾、健脾胃、化痰等功效，对于一个多糖的蛋白质混合物，竟有这样的神奇功效，真是营养又保健的健康食物，说起来，用山药做菜，从食疗中治疗紧虚，是个不错的选择。

2016-11-06

春季吃山药好处多，其富含多种营养物质，具有强身健体、健脾补肾等功效。那么，山药怎么吃最营养呢?吃山药要学会巧搭配，让山药更营养。下面我们来看看山药的最佳搭配。

2017-04-17

说起山药相信很多人都是知道的，它是我们生活当中常见的美食之一，而且，这种美食本身还有非常不错的药理效果呢，所以说，有很多人都会在平时通过吃它来帮助自己达到补肾需求，那么，山药和什么一起吃补肾呢？小编得知了四种搭配，一起来看这四种搭配分别是怎样的。

2018-02-27