吃菠菜有什么好处 独家报道菠菜独有的食用营养

动画片《大力水手》里，最爱的蔬菜是菠菜，貌似一吃菠菜，就力气满满。其实，这个季节，菠菜更适合女性食用，有很多美容作用，比如可以美腿，又可以美肤。

2016-10-11

菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等[1] ，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。[2] 菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。其有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

2016-10-29

菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩可口。是人们饭桌上的重要菜，那么春季吃菠菜有哪些好处?

2016-12-26

菠菜是我们常吃的蔬菜之一，它富含铁元素，所以它有很好的补血效果。鸡蛋也是常见的食物，它富含优质蛋白，是我们每天必需的营养食物之一。菠菜和鸡蛋一起吃好不好？菠菜和鸡蛋能一起吃吗？我们一起来看一下菠菜和鸡蛋怎么做好吃吧！

2017-01-01

菠菜是我们都吃过的蔬菜，我们所知的菠菜就是认为它的补血功效很好，因为菠菜中含有大量的铁元素，能起到很好的补血作用。菠菜和猪肝一起做汤食用，有养肝明目和补血的功效，吃菠菜还能降低血压、防止头晕、滋阴润燥，那么，菠菜吃多了好吗？菠菜吃多了有什么害处？。

2017-01-01

菠菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，菠菜吃起来甜甜的，而且含有大量的铁元素，是补血非常好的一种食物，不仅能补血，还能养肝明目，很多孩子的视力处于下降的阶段，家长可以熬些菠菜粥给孩子吃，那菠菜粥什么做？菠菜粥的好处有哪些？

2017-01-05

孕妇可以吃菠菜吗？菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇就真的一点也不能吃吗？其实不是的，孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。目的是去掉里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收。这样就可以适合孕妇食用了!

2017-03-16

美国男性生活类杂志日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。

2017-03-21

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ，属藜科菠菜属，一年生草本植物。很多人都喜欢吃菠菜，但菠菜苦涩的味道怎么去除且吃起来有营养呢？

2017-04-05

菠菜一年四季皆有，但春季食用最佳，对于防春燥颇有益处。而大部分人在吃菠菜时，会将菠菜根扔掉，从营养角度来说，非常可惜，特别是春季菠菜多为露天生长，菠菜根特别粗壮，属于蔬菜中少见的红色类食物，要趁着应季赶紧吃。

2017-04-17